Samma gehts noch Junge?! - Der Podcast

• Freundinnen für immer?

  Heute checken wir mal wieder so richtig ein - was geht bei Sammy so? Warum hab ich das Buch „Wild wuchern“ verschlungen - gerade aus der Perspektive „wohlhabende Familien, Trauma und Gewalt“? Und wir besprechen das Thema Freundschaft, was passiert, wenn man sich in ganz andere Richtungen entwickelt und sich mit seinen Freundinnen einsamer fühlt als alleine? Wie findet man neue Freundinnen über 30? Buchempfehlung: Wild Wuchern von Katharina Köller findet ihr hier!

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  45:24

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• Mit Boomern reden?

  Boomer, Erwachsene, unsere Eltern, Chefs, Omas und Opas - wir kennen es alle, manchmal sind Gesprächen zwischen Generationen schwierig. Alle wollen Recht haben, man geht oft mit dem Gefühl raus nicht gehört zu werden und es ist mehr ein Streitgespräch als eine Diskussion auf Augenhöhe. Heute spreche ich genau darüber: Was passiert, wenn Generationen aufeinandertreffen und plötzlich alles zum Konfliktthema wird – von Politik über Kindererziehung bis hin zu Arbeitsmoral? Warum ich persönlich keine n blinden Respekt vor dem Alter habe und was vorbelastete Eltern-Kind-Beziehungen damit zu tun haben. Wie können Gespräche trotzdem auf Augenhöhe gelingen – selbst dann, wenn die Fronten verhärtet sind oder sensible Themen im Raum stehen? Wie schaffen wir es uns verbunden zu fühlen und einfach miteinander zu sprechen?In dieser Episode teile ich persönliche Erfahrungen aus Familie und Alltag, erzähle von euren Geschichten und Kommentaren, und bespreche mit euch Tipps und Strategien: vom Spiegeln und Nachfragen, über Humor und Empathie, bis hin zur Frage, wie wir uns trotz aller Unterschiede gegenseitig besser verstehen können.Schreibt mir gern via ⁠⁠[email protected]⁠⁠ oder bei Insta ⁠⁠@sammapodcast⁠⁠ - wenn ihr einen Systemfehler oder eine Frage für eine Freund habt :) Ihr seid perfekte Engel! Unter ⁠@sammapodcas⁠t findet ihr Begleitmaterial, mich ⁠@sammagehtsnochjunge⁠ , außerdem bitte folgt dem Podcast, teilt die Folge und lasst eine Bewertung da. Hier findet ihr den libanesischen Imbiss in Porto! :)

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  46:31

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• Unser Traum von ADHS-Medis mit Mascha vom @herzüberkopfpodcast

  Heute erzählen wir - Mascha und Sammy - wie und warum wir ihre ADHS-Diagnose bekommen haben, wie wir mit den Symptomen umgehen und welche Erfahrungen wir bis jetzt mit Medikamenten wie Medikinet und Elvanse gemacht haben. Was ist ADHS überhaupt und wie fühlt es sich an, damit zu leben? Welche Medikamente gibt es, wie wirken sie bei Frauen und was sind ihre Nebenwirkungen? Wie wirken sich Alltag, Arbeit und Zyklus auf die Therapie aus, und was tun, wenn Medikamente nicht helfen oder zu viele Nebenwirkungen verursachen? Warum entscheiden sich einige für oder gegen ADHS-Medis, und welche Alternativen – von Sport bis Verhaltenstherapie – funktionieren für Betroffene? Nervenzusammenbrüche, emotionale Entlastung und die große Frage nach dem Weed. Unser Folge über ADHS findet ihr hier und die letzte gemeinsame Folge Herz überüber Geschwisterbeziehungen hier. Folgt Mascha und Herzüber Kopf, mir und meinem Podcast auf Instagram. Schreibt mir gern via [email protected] - ihr seid perfekte Engel, bis nächste Woche :)

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  1:06:06

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• Wer bin ich ohne meine Waage und mit meinem ADHS?

  Wer bin ich eigentlich? Wie läuft es seit ich im November meine Waage weggeschmissen habe? Wie hat sich mein Blick auf Sport verändert hat – weg vom reinen „Abnehmen-Müssen“ hin zu  mehrSelbstfürsorge? Warum Akzeptanz ein Prozess ist und wie ich mich darin übe, freundlich zu mir selbst zu sein, mit all meinen Schwächen und Fortschritten und was die ADHS-Diagnose mit mir gemacht ha! Spoiler:: empowernd, manchmal auch schmerzhaft, aber vor allem ein Schritt zu einem klareren Selbstbild.Und in unserer Kategorie „Ich frag für ’ne Freundin“ geht’s diesmal um ein Tabu-Thema, das viele kennen, aber kaum besprochen wird: Darf man eigentlich fremde Menschen auf ihren Duft ansprechen? Ist das ein Kompliment oder schon ein Eingriff in etwas ganz Persönliches? Wir diskutieren, warum Düfte so eng mit Individualität verbunden sind – und wie stark unser extremer Individualismus solche Alltagssituationen prägt.Schreibt mir gern via ⁠⁠[email protected]⁠⁠ oder bei Insta ⁠⁠@sammapodcast⁠⁠ - wenn ihr einen Systemfehler oder eine Frage für eine Freund habt :) Ihr seid perfekte Engel! Unter ⁠@sammapodcas⁠t findet ihr Begleitmaterial, mich ⁠@sammagehtsnochjunge⁠ , außerdem bitte folgt dem Podcast, teilt die Folge und lasst eine Bewertung da. 

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  49:08

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• Man kann seinen Körper nicht gesund hassen - über SkinnyTok, Ozempic und Eifersucht

  Warum können wir unseren Körper nicht gesund hassen – und wann habe ich das endlich verstanden? Ozempic: ja oder nein? Was genau macht SkinnyTok eigentlich mit unserem – und meinem – Selbstbild? Warum hält sich das Dünnheitsideal so hartnäckig, und hat Kapitalismus, Patriarchat und der TikTok-Algorithmus dabei ihre Finger im Spiel?Ich teile mit euch meine ganz persönlichen Gedanken zu SkinnyTok, Körperbild, Diätkultur und warum ich schon kurz davor war, Ozempic auszuprobieren. Was macht all das mit meiner mentalen Gesundheit – und was hilft wirklich dabei, Selbstfürsorge statt Selbstoptimierung zu leben?Außerdem: Eine Frage für eine Freundin – wie geht man mit Eifersucht in einer eigentlich glücklichen Beziehung um? Welche Rolle spielen soziale Vergleiche, und wie gelingt mehr Selbstakzeptanz in einer Welt voller Body- und Vergleichsdruck?TICKETS FÜRS PODDIFESTIVAL HIER Schickt mir eure Gedanken, Systemfehler-Fragen oder Fragen für eine Freundin via ⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠ oder bei Insta ⁠⁠⁠@sammapodcast⁠⁠⁠. Für mehr Inspiration, Input und Support rund ums Thema Körper, Community und Mindset: folgt ⁠⁠@sammapodcas⁠⁠t dort findet ihr Begleitmaterial und mich ⁠⁠@sammagehtsnochjunge⁠⁠.Folgt dem Podcast, bewertet die Folge, teilt sie mit euren Lieblingsmenschen – und denkt dran: Ihr seid perfekte Engel Refektionsfragen zum Thema Skinnytok/Schlankheitsnormen, Selbstbild und Social Media: Wer profitiert wirklich vom Dünnheitsideal?Wie beeinflussen Algorithmen unser Selbstbild?Welche Strategien helfen, wenn SkinnyTok deinen Feed bestimmt?Wie können wir als Community zeigen, dass Gesundheit und Wert mehr sind als ein Look?

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