Running Free – Laufen in deinem Rhythmus | runventure® by Florian Reiter

Christian Rieger ist Gründer und Geschäftsführer von SCROC – einem oberösterreichischen Unternehmen für nachhaltige Sport- und Outdoorbekleidung aus Merinowolle. Bevor er Unternehmer wurde, war er Profi-Mountainbiker, gelernter Tischler und Linienpilot.
In dieser Episode erzählt er, wie ein schwerer Sturz in Kitzbühel seine Radsportkarriere beendete, wie er über den Umweg Linienpilot zur eigenen Bekleidungsmarke fand und warum es sieben Jahre gedauert hat, bis das Garn für SCROC so funktionierte, wie er es sich vorgestellt hatte.
Wir sprechen über Materialien, Transparenz in der Lieferkette, den Feronia-Nachhaltigkeitspreis 2026 – und darüber, warum für Christian bis heute Sport die Lösung für die schwierigsten unternehmerischen Momente ist.
Der rote Faden: Nicht Merinowolle steht im Mittelpunkt, sondern die Frage, wie man als kleines Unternehmen eine Marke aufbaut, die Haltung über Marketing stellt.
Was mich besonders hängen geblieben ist: Sieben Jahre Entwicklungsarbeit an einem einzigen Garn. Beinahe-Konkurse in den ersten Jahren. Und wie durchgängig Christian im Gespräch von 'wir' statt 'ich' spricht – für die Mitarbeitenden, die Bauern in Australien, die Familie, die am Anfang mitgeholfen hat.
Ein paar Insights aus dem Gespräch:
Große Ziele brauchen kleine, gefeierte Zwischenschritte

Merinowolle hat laut Christian ein deutlich geringeres Bakterienwachstum als Polyamid – ganz ohne Chemie

Vollständige Rückverfolgbarkeit bis zur einzelnen Farm in Australien ist bei SCROC seit jeher Standard, nicht Marketing

Mulesing-freie Wolle bedeutet höhere Kosten – für Christian keine Option, davon abzuweichen

Sport war für ihn in den härtesten unternehmerischen Phasen das Werkzeug, um wieder klar zu denken

Mehr zu SCROC: https://www.scroc.eu/
Diese Episode gibt's auch als Videopodcast auf Spotify und YouTube.
Wenn dich Themen wie Zielarbeit, Zwischenschritte oder wie du nach Rückschlägen wieder Tritt fasst, beschäftigen: Mehr dazu in meinen Laufcamps und im 1:1 Coaching – alle Infos unter www.runventure.at
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Wie entsteht eigentlich ein moderner Lauf- oder Trailrunningschuh?
Welche Rolle spielen Biomechanik, Wissenschaft, Materialien und das Feedback von Athlet:innen? Und warum gibt es den perfekten Laufschuh eigentlich gar nicht?
In dieser Episode ist Dr. Hendrik Enders zu Gast. Er ist Head of Product Management bei LOWA, promovierter Biomechaniker und beschäftigt sich seit vielen Jahren mit der Entwicklung von Lauf- und Trailrunningschuhen. Nach seinem Studium der Sportgerätetechnologie in Wien und seiner Promotion an der University of Calgary arbeitete er rund neun Jahre bei Adidas, bevor er zu LOWA wechselte. Heute begleitet er die Entwicklung neuer Produkte – von der ersten Idee bis zum fertigen Schuh.
Wir sprechen darüber, wie wissenschaftliche Erkenntnisse in Produkte übersetzt werden, warum Labor und Praxistests gleichermaßen wichtig sind und welche Faktoren einen guten Lauf- oder Trailrunningschuh wirklich ausmachen.
Themen dieser Episode
Hendriks Weg von Wien über Calgary zu LOWA

Was hinter dem Satz „Turning science into performance products“ steckt

Wie aus wissenschaftlichen Erkenntnissen ein Laufschuh entsteht

Der Entwicklungsprozess eines Lauf- und Trailrunningschuhs

Außensohle, Zwischensohle und Obermaterial einfach erklärt

Grip, Dämpfung, Rocker, Stack Height und Drop

Carbon im Trailrunning – sinnvoll oder Marketing?

Warum es den perfekten Laufschuh nicht gibt

Welche Fehler viele beim Schuhkauf machen

Warum unterschiedliche Schuhe sinnvoll sein können

Die Rolle von Athlet:innen bei der Produktentwicklung

Wie Wissenschaft, Erfahrung und Intuition zusammenarbeiten

Wohin sich Lauf- und Trailrunningschuhe in Zukunft entwickeln

Eine Episode für alle, die wissen möchten, wie moderne Lauf- und Trailrunningschuhe wirklich entstehen – von der ersten Idee bis zum fertigen Schuh.
Danke an Hendrik für deine Offenheit – und an LOWA, die diese Episode im Rahmen einer bezahlten Werbepartnerschaft möglich gemacht haben. Hendrik auf LinkedIn
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Was macht uns mit sehr hoher Wahrscheinlichkeit gesund – und warum suchen wir trotzdem ständig nach der nächsten Wunderlösung?
In dieser Episode ist Dr. Sophie Imhof zu Gast. Sie ist Neurowissenschaftlerin, forscht an der Weill Cornell Medicine in New York, beschäftigt sich mit ALS, Alterung, Epigenetik und Longevity und setzt sich mit ihrem Projekt Wunderwerk Leben und ihren Social-Media-Kanälen für evidenzbasierte Wissenschaftskommunikation ein.
Wir sprechen über Bewegung als wahrscheinlich wirksamste "Medizin", warum Gesundheit selten einfache Antworten kennt, weshalb Sophie bewusst keine Produkte bewirbt und warum wissenschaftliches Denken bedeutet, Unsicherheit auszuhalten.
Natürlich geht es auch um ihre persönliche Geschichte: vom späten Einstieg ins Laufen über Triathlon und Ultraläufe bis hin zu ihrem Alltag als Forscherin in New York.
Eine Episode über Neugier, kritisches Denken und die Faszination des menschlichen Körpers.
Themen dieser Episode
Warum Bewegung wissenschaftlich so gut belegt ist
Gesundheit zwischen Evidenz und Social Media

Longevity, Biohacking & Supplements

Protein-Hype – was sagt die Forschung?

Mitochondrien & Energieproduktion

Warum einfache Lösungen so verlockend sind

Die Bedeutung von Regeneration und Schlaf

Wissenschaftskommunikation statt Clickbait

Laufen als mentale Auszeit

Ultraläufe, Wüstenrennen & Abenteuer

Forschung in New York

Warum Wissenschaft Unsicherheit aushalten muss

Danke liebe Sophie für das wunderbare Gespräch!

Mehr zu Dr. Sophie Imhof
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YouTube https://www.youtube.com/@sophieimhof
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Podcast: „PAARadigmenwechsel“ von Kathrin und Florian
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„Es gibt nicht die eine Methode.“
Ein Satz, der mich in den letzten Wochen immer wieder begleitet hat.
Bei meinen letzten Camps, in Gesprächen mit Klient:innen, bei Laufanalysen und auch in den letzten Podcast-Episoden wurde mir erneut bewusst, wie sehr wir nach einfachen Antworten suchen.
Die beste Trainingsmethode.
Die perfekte Ernährung.
Die optimale Trainingszone.
Der ideale Laufstil.
Wir wünschen uns oft klare Lösungen. Und gleichzeitig zeigt mir meine Arbeit als Physiotherapeut, Laufcoach und Mentaltrainer seit über 15 Jahren immer wieder:
Wir Menschen sind unterschiedlich. Was für die eine Person hervorragend funktioniert, kann für die nächste völlig ungeeignet sein. Klingt möglicherweise komplett logisch - dennoch wird es oftmals nicht berücksichtigt.
In dieser Solo-Episode spreche ich darüber,
warum ich keine Patentrezepte mag

weshalb einfache Antworten oft zu kurz greifen

warum Kontext wichtiger ist als Dogmen

welche Rolle Individualität im Training spielt

weshalb Social Media Extreme oft belohnt

warum gute Fragen manchmal wertvoller sind als schnelle Lösungen

was ich aus über 15 Jahren Arbeit mit Menschen gelernt habe

und warum die spannendste Frage oft nicht lautet: „Was ist die beste Methode?“, sondern: „Was passt gerade zu mir?“

Denn vielleicht geht es gar nicht darum, die perfekte Methode zu finden. Vielleicht geht es vielmehr darum, sich selbst besser kennenzulernen.
Vielen Dank fürs Zuhören und dafür, dass Running Free aktuell zu den meistgehörten Sportpodcasts in Österreich zählt. Das bedeutet mir sehr viel.
Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich riesig über:
eine 5-Sterne-Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts

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„Wenn du mir das gesagt hättest vor 15 Jahren, dass ich mit Ende 30 fitter bin als wie als ich noch Triathlon gemacht habe, hätte ich gesagt: Du spinnst. Das geht sich nicht aus.“
Ein Satz, der neugierig macht.
Denn Corinna „Cory“ Choun läuft heute weniger lange Distanzen als früher, verbringt mehr Zeit im Gym, macht Pilates und probiert immer wieder neue Dinge aus.
Und trotzdem – oder vielleicht gerade deshalb – fühlt sie sich heute fitter als je zuvor.
In dieser Episode sprechen wir über Leistung, Gesundheit, Krafttraining, Frauen im Sport und darüber, warum Disziplin oft wichtiger ist als Motivation.
Corinna begleitet seit vielen Jahren Menschen auf ihrem Weg zu mehr Bewegung, Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Als Lauf- und Personal Coach, ehemalige Triathletin und Gründerin von CC Runners kennt sie sowohl die Welt des Ausdauersports als auch die Herausforderungen, die viele Menschen im Alltag erleben.
Wir sprechen unter anderem über:
warum sie heute fitter ist als vor 10 oder 15 Jahren

Krafttraining für Läufer:innen

Pilates, Bewegungsqualität und Stabilität

HYROX und die Freude, neue Dinge auszuprobieren

Frauen im Sport und zyklusorientiertes Training

Social Media, Vergleiche und Leistungsdruck

die Bedeutung von Community im Ausdauersport

den Mut, Anfänger:in zu sein

lebenslanges Lernen als Coach

Selbstfürsorge und einen gesunden Umgang mit dem eigenen Körper

Was mir an diesem Gespräch besonders gefallen hat:
Cory spricht sehr ehrlich darüber, wie sich ihre Sicht auf Sport und Leistung verändert hat.
Weg vom ständigen „höher, schneller, weiter“.
Hin zu mehr Kraft, Gesundheit, Neugier und langfristiger Entwicklung.
„Man muss den Mut haben, in etwas schlecht zu sein.“
„Ab dem Zeitpunkt, an dem du glaubst, du weißt alles, hast du verloren.“
Vielen Dank, liebe Cory, für das offene und inspirierende Gespräch.
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👉 Mehr zu Corinna Choun:
Cory auf Instagram: https://www.instagram.com/corycocoo/

Website Corinna Choun

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Diese Folge entstand in bezahlter Werbepartnerschaft mit SCARPA – der italienischen Bergsport-Marke, die mit Innovation und Leidenschaft Trailrunning neu definiert. Ob auf technischem Terrain oder auf langen Strecken: SCARPA bietet für jede Herausforderung den passenden Schuh.
Der von mir im anspruchsvollen Terrain getestete ⁠Spin Ultra 2⁠ von SCARPA ist der perfekte Begleiter für lange Distanzen auf allen Untergründen. Dank der starken Dämpfung durch den innovativen Supercritical Foam, der mit Gas gefüllt ist, bietet er eine dynamische, reaktive Unterstützung. Die Vibram Megagrip-Sohle sorgt für exzellenten Halt – und mit nur 270 g (Gr. 42) bleibt der Schuh angenehm leicht.
Ich bin begeistert von der Performance. Danke an SCARPA für die tolle Zusammenarbeit!
🔗 Mehr Infos: ⁠https://de.scarpa.com/⁠
#scarpa #noplacetoofar #trailrunning #runningfree