Keiner hat uns je eine Anleitung für unsere Emotionen gegeben. Wir wissen, dass wir Wut, Trauer, Angst oder Scham fühlen können, aber was diese Gefühle wirklich bedeuten – wofür sie da sind, und was es heißt, gesund mit ihnen umzugehen – das ist für die meisten von uns unbekanntes Terrain.
In dieser Folge spreche ich deshalb mit Emotionscoach Dustin Harzheim darüber, was hinter all den Buzzwords steckt, die wir in der Persönlichkeitsentwicklungs-Bubble ständig hören, und die kaum jemand wirklich erklären kann.
Das erwartet dich in der Folge:
Was Emotionen wirklich sind – und warum die Evolution sie uns mitgegeben hat
Was 'Emotionen zulassen' tatsächlich bedeutet (Spoiler: nicht einfach weinen)
Was der Unterschied zwischen 'verarbeiten' und 'wegschieben' ist
Woran du erkennst, dass du mit einer bestimmten Emotion ein schwieriges Verhältnis hast
Wie du in deiner Beziehung einen Raum schaffst, in dem dein Partner sich emotional öffnen kann
Wie wir unseren Kindern einen gesunden Umgang mit ihren Emotionen beibringen
Übungen, die Dustin empfiehlt, um emotional intelligenter zu werden
Diese Folge ist für dich, wenn du schon weißt, dass Emotionsarbeit wichtig ist – und jetzt aber endlich verstehen willst, was das in der Praxis bedeutet!
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