Mehr Lebenskraft - Mit Kerstin Hardt

In diesem hoch spannenden Podcast-Interview spreche ich mit Dominique Klein. Von ursprünglich Basketballprofi hin zu einem gefragten High-Level-Coach, sitzt er heute mit internationalen Entscheidungsträgern an einem Tisch und ist Teilnehmer an globalen Spitzenevents.

Wir sprechen über seinen außergewöhnlichen Weg: Wie transformiert man sich vom Leistungssportler zu einer Persönlichkeit, die mit den „ganz Großen“ arbeitet? Welche Prinzipien aus dem Profisport haben ihn geprägt?

Das Gespräch geht aber weit über Karriere und Erfolg hinaus. Dominik teilt offen, wie er zur Spiritualität gefunden hat und warum er sich selbst als zutiefst spirituellen Menschen versteht. Wir tauchen ein in die Verbindung von Bewusstsein, Verantwortung und innerer Klarheit, besonders in einer Zeit, die von Unsicherheit und Spannungen geprägt ist.

Ein zentrales Thema unseres Gesprächs: Manipulation auf globaler Ebene. Wir sprechen darüber, warum aktuell viele Entwicklungen kein „Zufall“ sind und warum genau jetzt der Moment gekommen ist, aufzuwachen.

Es geht um Selbstermächtigung. Darum, das eigene Licht einzuschalten. Sich zu erinnern, wer wir wirklich sind – jenseits von Angst, Ablenkung und äußerer Steuerung.

Dieses Interview ist ein Weckruf, eine Einladung zur Bewusstwerdung und zugleich ein inspirierendes Gespräch über Mut, Integrität und innere Führung in herausfordernden Zeiten.

Hör unbedingt rein und lass Dich inspirieren. Deine Kerstin

#Kontakt

Homepage: www.wolfundadler.de

Kontakt: [email protected]

Instagram Dominique Klein: https://www.instagram.com/dominiqueklein99/

Instagram Wolf & Adler: https://www.instagram.com/wolfundadler/

Instagram Mindful Tribe Community: https://www.instagram.com/mindfultribe_/

YouTube: https://www.youtube.com/@Wolfundadler

Mindful Tribe Community: https://www.wolfundadler.de/mindful-tribe

Du findest meine Podcasts auf allen gängigen Podcast-Plattformen. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Anhören & viele neue Aha-Momente.

Apple Podcast: https://apple.co/31q6E7I

Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5

YouTube: https://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists

#KerstinHardtPodcast #mehrLebenskraft #PodcastKerstinHardt #explore #healthyfitandconfident #DominiqueKlein #Spiritualität #Persönlichkeitsentwicklung #Selbstermächtigung #Manipulation

2026 ist kein gewöhnliches Jahr. Astrologisch wie auch nach der chinesischen Zeitrechnung betreten wir eine außergewöhnliche Phase: die Energie des Feuerpferdes. Diese Zeitqualität steht für Bewegung, Mut, Sichtbarkeit und radikale Umsetzungskraft. Es geht nicht mehr ums Träumen, es geht ums Handeln.

Gleichzeitig wirken kraftvolle astrologische Konstellationen: Saturn, die Manifestationsenergie, trifft auf Neptun, die Vision. Struktur begegnet Inspiration. Realität trifft Herz. Und genau daraus entsteht ein gewaltiges Momentum: Deine Vision will nicht länger gedacht, sondern gelebt werden.

2026 fordert Klarheit.

Wer weiter zögert, sich verzettelt oder aus Unsicherheit „rumeiert“, wird innere Unruhe spüren. Denn diese Energie duldet kein halbherziges Vorgehen. 

Sie fragt kompromisslos:

Was ist jetzt wirklich wichtig?
Wofür stehst Du?
Und bringst Du Deine Herzvision endlich in die Umsetzung?

Besonders stark rücken die Themen Geld und Berufung in den Fokus. Doch Achtung: Wer nur aus Druck, Ego oder dem „höher-schneller-weiter“-Prinzip heraus agiert, wird Schiffbruch erleiden. Diese Zeitqualität verlangt authentische Motivation. Reines Visualisieren oder Manifestieren reicht nicht mehr. Ohne echte innere Ausrichtung bleibt es Illusion.

In dieser Folge erfährst Du,

• warum 2026 energetisch so kraftvoll ist

• wie Du die Feuerpferd-Dynamik für Dich nutzt

• weshalb Authentizität jetzt über Erfolg entscheidet

• und warum Vision ohne Struktur nicht funktioniert.

Jetzt ist die Zeit. Wünsche Dir viel Spaß beim Anhören.

Deine Kerstin

#kostenfreieBeratung

Wenn Du spürst, dass 2026 Dein Upgrade-Jahr werden soll, dann schreibe an [email protected] und Du erhältst ein kostenfreies Beratungsgespräch, auch für unser Intensiv-Seminar UPGRADE YOUR LIFE.

#gratisMeditation

Klicke hier, und lade Dir meine kostenfreie Meditation herunter: https://special.kerstin-hardt.de

Du findest meine Podcasts auf allen gängigen Podcast-Plattformen. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Anhören & viele neue Aha-Momente.

Apple Podcast: https://apple.co/31q6E7I
Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5
YouTube: https://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists

#KerstinHardtPodcast #mehrLebenskraft #PodcastKerstinHardt #explore #healthyfitandconfident #Astrologie2026 #Feuerpferd2026 #Manifestation #SaturnNeptun #BerufungUndErfolg

Plötzlich reden alle über „Fibermaxxing“: Mehr Ballaststoffe, besserer Darm, stärkeres Immunsystem. Aber steckt dahinter wirklich Substanz oder nur der nächste Ernährungstrend?

In dieser Folge nehme ich das Thema wissenschaftlich unter die Lupe. Du erfährst

- warum Ballaststoffe weit mehr sind als bloße „Verdauungshelfer“ 
- und welche zentrale Rolle sie für deinen Darm, deine Immunabwehr und deinen Stoffwechsel spielen.
- Was passiert im Körper, wenn wir dauerhaft zu wenig Ballaststoffe essen? 
- Warum leidet nicht nur die Verdauung, sondern auch unser Mikrobiom, die Gemeinschaft der guten Darmbakterien? 
- Und was genau hat der Blutzuckerspiegel und Heißhungerattacken damit zu tun?

Gleichzeitig kläre ich die Frage, ob „viel hilft viel“ wirklich stimmt. Kann man es mit Ballaststoffen übertreiben? Und welche Folgen hat eine Ernährung, die stark auf tierische Produkte setzt und pflanzliche Vielfalt vernachlässigt?

Diese Folge liefert Dir fundierte Hintergründe statt Social-Media-Mythen. Du bekommst klare Antworten auf die Frage: Ist Fibermaxxing nur ein Buzzword oder ein sinnvoller Hebel für mehr Energie, bessere Stoffwechselgesundheit und ein starkes Immunsystem?

Hör rein, und finde heraus, was Dein Darm wirklich braucht. Deine Kerstin

#SeminarTippBALANCEYOURLIFE - kostenfreie Beratung

Komme in die Umsetzung; lege den inneren Schalter um und werde schlank und vital; etabliere neue, gesunde Routinen; kurbele Deinen Fettstoffwechsel an; hab wieder Spaß an Sport und Bewegung

Schreibe mir an [email protected] und Du erhältst ein kostenfreies Beratungsgespräch. Ich freue mich auf Dich.

#wegmitdemHeißhunger
kostenfreier Download: https://kerstin-hardt.com/heisshunger-hack

#MealPrep
kostenfreier Download: https://kerstin-hardt.com/mealprep

#RezeptBioPhotonenFrühstück
kostenfreier Download: https://kerstin-hardt.com/biophotonen

Du findest meine Podcasts auf allen gängigen Podcast-Plattformen. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Anhören & viele neue Aha-Momente.

Apple Podcast: https://apple.co/31q6E7I
Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5
YouTube: https://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists

#KerstinHardtPodcast #mehrLebenskraft #PodcastKerstinHardt #explore #healthyfitandconfident #Fibermaxxing #Ballaststoffe #Darmgesundheit #Mikrobiom #BlutzuckerStabilisieren

„Let them – lass es einfach.“ Genau darum geht es in diesem neuen Podcast. Um das Prinzip des Loslassens und darum, wie befreiend es sein kann, nicht auf alles und jeden reagieren zu müssen.

Ich spreche darüber, warum wir uns oft von Meinungen, Nachrichten und Erwartungen im Außen abhängig machen und wie viel Energie uns das täglich kostet. Wir reagieren, erklären, rechtfertigen uns, hoffen gesehen zu werden. Doch die Wahrheit ist: Nicht alle Menschen werden uns verstehen, anerkennen oder bei uns bleiben. Und das ist okay so.

Ausgehend von einer eigenen Erfahrung aus dem Urlaub und inspiriert durch einen starken Impuls von Mel Robbins, die dieses Thema wieder ins Bewusstsein gerückt hat, zeige ich, wie kraftvoll der einfache Gedanke „Let them“ sein kann. Wenn Menschen kritisieren, sich abwenden oder uns ärgern, geben wir oft unbewusst ein Stück unserer eigenen Kraft ab. Dieses Prinzip hilft, genau das zu verhindern.

„Lass es einfach.“ Nicht aus Gleichgültigkeit, sondern aus Selbstachtung. Jede emotionale Auseinandersetzung kostet Energie und genau hier setzt dieses Konzept an. Es schafft Raum, Klarheit und innere Ruhe. Oft entsteht dadurch etwas Neues, Positives, manchmal sogar etwas Größeres, als wir es uns zuvor vorstellen konnten.

Das „Let them“-Prinzip ist nicht neu, aber es ist aktueller denn je. Ich lade Dich dazu ein, es bewusst ins eigene Leben zu integrieren – für mehr Gelassenheit, Selbstbestimmung und innere Freiheit.

Viel Spaß beim Anhören. Deine Kerstin

#RezeptbuchderLebenskraft

kostenfreier Download: https://kerstin-hardt.com/lebenskraft

#Anti-Stressprogramm

Es ist ein ganzheitliches Programm, das Dir hilft aus dem täglichen Stresskarussell auszusteigen. Du erhältst jeden Tag eine eMail von mir, 66 Tage lang, mit Übungen, Videos, geführten Meditationen und einem wunderschönen Workbook. Mit diesen Werkzeugen darfst Du arbeiten und wieder zu Deiner inneren Balance, zu Ruhe und Gelassenheit finden und somit zu einem glücklichen, gesunden Leben.

Info’s unter: www.anti-stressprogramm.de

#KerstinHardtPodcast #mehrLebenskraft #PodcastKerstinHardt #explore #healthyfitandconfident #LetThem #LoslassenLernen #InnereFreiheit #EmotionaleGesundheit #GrenzenSetzen

Warum Abnehmen bei so vielen Menschen nicht funktioniert, hat meist nichts mit Disziplin zu tun, sondern mit falschen Ansätzen. In dieser Folge räume ich mit gängigen Mythen auf und zeige, woran es wirklich scheitert.

Der wichtigste Faktor ist Deine mentale Einstellung. Ohne ein klares „Warum“, das emotional verankert ist, hält kein Plan langfristig stand. Wer kein klares Zielbild hat und nur „irgendwie abnehmen“ will, verliert schnell die Motivation. Genauso entscheidend ist: Ein Plan muss realistisch und umsetzbar sein. Es darf sich generell nicht um kurzfristigen Verzicht handeln, sondern muss langfristig Spaß machen.

Ein weiterer Hauptgrund fürs Scheitern liegt im Stoffwechsel. Ein dauerhaft erhöhter Blutzuckerspiegel und chaotisches Essverhalten blockieren die Fettverbrennung. Deshalb empfehle ich ganz klar, den Blutzucker über einen bestimmten Zeitraum zu tracken, um zu verstehen, wie der eigene Körper reagiert. Wie das genau funktioniert erfährst Du in dieser Folge und auch was der HOMA-Index damit zu tun hat. Er ist ein wichtiger Marker, wenn Abnehmen trotz „richtiger“ Ernährung nicht klappt.

Sport wird oft falsch eingesetzt und Krafttraining gehört zwingend in den Fokus. Er erhöht den Grundumsatz und verbessert die Insulinsensivität.

Und dann ist da noch der Stress: Dauerstress erhöht den Cortisolspiegel und dieser blockiert den Fettabbau. Punkt.

Wenn Du verstehen willst, warum Abnehmen bisher nicht funktioniert hat und was Du grundlegend anders machen musst, solltest Du unbedingt reinhören. Ich wünsche Dir viel Spaß dabei. Deine Kerstin

#SeminarTippBALANCE YOUR LIFE

Komme in die Umsetzung; lege den inneren Schalter um und werde schlank und vital; etabliere neue, gesunde Routinen; kurbele Deinen Fettstoffwechsel an; hab wieder Spaß an Sport und Bewegung; erfahre alles Wichtige rund um gesunde und natürliche Ernährung; werde schlank ohne Kalorien zählen; lasse alte Blockaden los.

#kostenfreieBeratung

Schreibe mir an [email protected] und Du erhältst ein kostenfreies Beratungsgespräch. Ich freue mich auf Dich.

#RezeptBioPhotonenFrühstück

Link zum Download: https://kerstin-hardt.com/biophotonen

#Ernährungsprotokoll

https://kerstin-hardt.com/ernaehrungsprotokoll

Du findest meine Podcasts auf allen gängigen Podcast-Plattformen. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Anhören & viele neue Aha-Momente.

Apple Podcast: https://apple.co/31q6E7I
Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5
YouTube: https://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists

#KerstinHardtPodcast #mehrLebenskraft #PodcastKerstinHardt #explore #AbnehmenVerstehen #FettstoffwechselAktivieren #BlutzuckerImGriff #WarumAbnehmenNichtKlappt #StressUndGewicht