Mindful Body & Soul

• Selbstfürsorge ohne Schuldgefühle – geht das überhaupt

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  12:03
• Ich kann nicht mehr, aber ich mach trotzdem weiter

  In dieser Folge spreche ich darüber, warum so viele Frauen funktionieren, obwohl sie innerlich erschöpft sind – und was der erste Schritt raus aus dem Dauerstress sein kann. Melde dich jetzt kostenlos zu meinem Live-Webinar „Der Gelassenheits-Code“ am 25. Mai an Folge direkt herunterladen

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  7:55
• Von ‚Fit, stark & glücklich‘ zu ‚Mindful Body & Soul‘ – Warum ich mehr will als nur Fitness

  In dieser Folge erzähle ich dir, warum aus „Fit, stark & glücklich“ jetzt Mindful Body & Soul geworden ist. Denn in den letzten Jahren ist klar geworden: Es reicht nicht, nur den Körper zu trainieren. Was wir brauchen, ist ein Ort für Körper, Geist und Seele – für Verbindung statt Leistung, für Bewegung und Ruhe.Ich teile mit dir, wie sich mein Weg entwickelt hat, warum ich auch als Entspannungscoach arbeite und was dich in Zukunft im Podcast erwartet. Wenn du dich nicht nur fitter, sondern auch verbundener fühlen willst – bist du hier genau richtig. Instagram: Mindful Body & Soul Pilatesliebe Folge direkt herunterladen

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  5:51
• So findest du Zeit für deine Fitness: Tipps für beschäftigte Frauen

  Ich denke, das kennen wir alle, oder? Der Wecker klingelt viel zu früh, und der Tag beginnt im Turbomodus. Kinder zur Schule bringen, zur Arbeit fahren, einkaufen, kochen und die Hausarbeit erledigen. Und irgendwo dazwischen sollst du auch noch Zeit finden, dich um dich selbst zu kümmern. Das klingt fast wie ein schlechter Witz, aber ich verspreche dir, es gibt Lösungen. Kostenlose Pilates Challenge: https://pilatesliebe.de/pilates-challenge Pilatesliebe auf Instagram: https://www.instagram.com/pilatesliebe/ Folge direkt herunterladen

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  16:23
• Achtsamkeit im Alltag: Pilates als Schlüssel zur inneren Ruhe

  Ich möchte heute mit dir über etwas sprechen, das mein Leben in letzter Zeit wirklich bereichert hat - die Bedeutung von "Achtsamkeit " und welche Rolle Pilates dabei spielt. Links zur Folge: Hol dir deine kostenlose Testphase bei Pilatesliebe Folge Pilatesliebe auf Instagram Folge direkt herunterladen

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  10:57

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