RMC Running

Semaine spéciale sur RMC Running : Paris se prépare à vibrer au rythme des 42,195 km et notre duo Yohan-Benoit aussi. Plongez dans une vraie semaine de préparation : 130 km d’entraînement, séance de VMA à plus de 22 km/h, travail spécifique semi et 10 km, renforcement musculaire, côtes et sortie longue de reconnaissance sur la fin du parcours. Mais aussi les petits couacs : ischio surveillé de près, dos capricieux, fartlek mal géré… et tout ce qu’on apprend de ses erreurs. Comment garder la tête froide quand tout va bien ? Entre conseils pratiques, bonnes ondes et run communautaire annoncé au cœur de Paris, RMC Running vous aide à transformer le stress en énergie positive pour le jour J.

Le vainqueur du Masters 2025 est pour la première fois dans le Practice RMC ! A l'occasion d'un évènement promotionnel avec Omega, chronométreur du TGL Golf, Rory McIlroy s'est confié sur sa victoire l'année dernière à Augusta, sa forme actuelle mais aussi sur l'immense défi qui l'attend dans quelques jours : conserver la veste verte. Le nord-irlandais peut-il réaliser le back to back ? C'est le débat du jour avec, autour de Jean-Christophe Drouet, Fabien Donoyan, Romain Fontaine et Martin Coulomb.

Il n’a jamais été aussi simple de courir… et de ne plus courir seul. Ancien espoir du demi-fond français, Quentin Malric a basculé du haut niveau aux runs communautaires avec « Mouvement », un groupe soutenu par ASICS où l’on vient autant pour courir que pour rencontrer du monde. Des runs à 10 km/h, ouverts à tous, majoritairement féminins, entre bois de Vincennes, quais de Seine, canal de l’Ourcq et bars parisiens où l’on refait le monde autour d’un verre (ou d’une eau pétillante !).

Yoann Durand partage son regard de coach sur ces nouvelles communautés : comment garder l’esprit « sain » de la course à pied, créer du lien sans exclure les plus timides et utiliser les réseaux sociaux pour lancer son run club, même en province. En deuxième partie, la RATP détaille son dispositif running avec Jimmy Brun : course RATP du Grand Paris, parcours supporters en métro pour le Marathon de Paris, ambiance sur le parcours avec les musiciens du métro… RMC Running vous donne toutes les clés pour transformer vos futures courses en véritables expériences collectives.

Budapest en mode freestyle, 1h29 au semi après une dizaine de footings seulement, 1h25 sur Marseille-Cassis quelques mois plus tard… À 22 ans, Maxence découvre qu’il a un vrai moteur de coureur. Étudiant en école de commerce, ex-joueur de tennis et accro au padel, il s’attaque à son premier grand défi : le Marathon de Paris, avec un objectif très raisonnable entre 3h15 et 3h30. Comment éviter de griller les étapes quand les chronos tombent vite ? Comment articuler padel, renfo, vie étudiante et prépa marathon ? Faut-il se tourner vers des 10km et semi pour progresser ? Doit-il utiliser (ou non) les chaussures à plaque carbone ? Maître Yodu met des garde-fous, ajuste les objectifs et donne les clés pour progresser sur le long terme sans finir à l’infirmerie.

À 12 jours du marathon de Paris, la prépa est derrière, l’affûtage commence… et les doutes aussi ! Entre run communautaire au Bois de Boulogne, fatigue du décalage horaire pour Jean-Louis aux États-Unis, bobos de fin de préparation pour Adèle et Robin, et euphorie des bonnes sensations pour Maxime, Sophie et Hawa, toute la Team RMC Running se livre sans filtre. Avec les conseils de Yoann Durand pour réussir son affûtage sans tout gâcher, gérer la fatigue, l’alimentation et la frustration de « moins courir », cet épisode vous accompagne dans les deux semaines les plus piégeuses avant le grand jour.