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Weil du Liebe bist.

Lara Schäffer
Weil du Liebe bist.
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184 Episoden

  • Weil du Liebe bist.

    Was ist Tantra wirklich? Der Weg zum wahren Selbst und zur Frage: Wer bin ich?

    18.06.2026
    Was ist Tantra wirklich? Was bedeutet das wahre Selbst? Und wer sind wir, wenn wir für einen Moment alles ablegen, was wir über uns gelernt, geglaubt und übernommen haben?

    In dieser besonderen Folge von „Weil du Liebe bist“ nehme ich dich mit in eine aufgezeichnete Gruppen Mentoring Einheit aus meiner aktuellen Tantra Hatha Yoga Ausbildung.

    Wir tauchen gemeinsam in eine der tiefsten Fragen des Tantra ein: Wer bin ich wirklich?

    Diese Folge öffnet einen Raum für Tantra als spirituellen Weg, als lebendige Philosophie und als direkte Erfahrung von Bewusstsein, Körper, Wahrheit und innerer Freiheit. Es geht um das höchste Selbst, um unser wahres Wesen und darum, was Tantra uns über Angst, Scham, Erstarrung, Lebendigkeit und innere Transformation lehren kann.

    Du erfährst, wonach Tantra wirklich fragt, was das Ziel von Tantra ist und warum die Frage „Wer bin ich?“ eine der magischsten und transformierendsten Fragen auf dem spirituellen Weg sein kann.

    Wir sprechen über den rechten und linken Pfad des Tantra, über den weißen und schwarzen Weg und darüber, wie unterschiedlich sich diese Wege im Leben zeigen können. Es geht um Bewusstheit, radikale Erfahrung, Hingabe, Beobachtung, Mut und die innere Bereitschaft, dem Leben wirklich zu begegnen.

    Ein weiterer Teil dieser Folge widmet sich dem Maha Mrityunjaya Mantra, einem der kraftvollsten Mantras aus der yogischen Tradition. Dieses Mantra erinnert uns an Heilung, Bewusstsein, Vergänglichkeit und an das Unsterbliche in uns.

    Maha Mrityunjaya Mantra

    Om tryambakam yajāmahe

    Sugandhim pusti vardhanam

    Urvā rukamiva bandhanān

    Mrityor muksīya māmrītāt

    Übersetzung ins Deutsche:

    Om tryambakam yajāmahe

    Om, ich rufe das Auge des Erwachens in mir, das über alle Täuschung hinausblickt.

    Sugandhim pusti vardhanam

    Möge aus diesem Blick der reine Duft meiner Seele aufsteigen, das Mitgefühl, das allem Leben innewohnt.

    Urvā rukamiva bandhanān

    Wie eine Frucht sich sanft von ihrem Stiel löst, so möge mich dieses Bewusstsein von den Fesseln meiner Begrenzung befreien.

    Mrityor muksīya māmrītāt

    Und möge ich, frei von aller Angst, das Unsterbliche in mir leben, atmen und lieben, in Erinnerung an das, was ich wirklich bin.

    Diese Folge ist für dich, wenn du dich für Tantra, Tantra Yoga, Yoga Philosophie, spirituelle Persönlichkeitsentwicklung, wahres Selbst, höchstes Selbst, Bewusstsein, Nervensystem, Scham, Angst, Heilung, Mantra und innere Freiheit interessierst.

    Sie ist auch für dich, wenn du spürst, dass du nicht mehr nur funktionieren möchtest. Wenn in dir die Sehnsucht lebt, dich tiefer zu erkennen, mutiger zu leben und dich an dein inneres Licht zu erinnern.

    Tantra fragt nicht nach Perfektion. Tantra fragt nach Wahrheit.

    Und genau dort beginnt der Weg zurück zu dir.

    Mehr zu meinen Retreats, Ausbildungen und Angeboten findest du hier:

    www.lara-schaeffer.com

    Wenn du dich für meine Tantra Hatha Yoga Ausbildung interessierst und spürst, dass dieser Weg dich ruft, kannst du hier ein Kennenlerngespräch buchen: LINK

    Hier findest du meinen LUMO Onlineshop mit ayurvedischen Knusper Gewürzen, Toppings und besonderen Genussprodukten:

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    deine Lara
  • Weil du Liebe bist.

    Meditation bei chronischen Schmerzen & Erschöpfung – Finde Entspannung & inneren Frieden

    07.04.2026
    Diese geführte Meditation ist eine Einladung, deinem Körper auf eine neue Weise zu begegnen.

    Wenn du körperliche Schmerzen spürst, ob akut, wiederkehrend oder chronisch, begleite ich dich in dieser sanften Praxis zurück in die Verbindung mit dir selbst. Weg vom Widerstand. Hin zur Wahrnehmung.

    Denn Schmerz ist nicht einfach nur etwas, das verschwinden muss.

    Er ist oft ein Ausdruck deines Körpers. Eine Sprache. Eine Botschaft.

    In dieser ca. 12-minütigen Meditation führe ich dich Schritt für Schritt in eine tiefe Entspannung. Du lernst, deinen Körper bewusst wahrzunehmen, Empfindungen zu beobachten und einen Raum in dir zu öffnen, in dem Frieden entstehen darf, auch dann, wenn noch nicht alles gelöst ist.

    Diese Meditation verbindet Elemente aus Achtsamkeit, somatischer Körperarbeit und moderner Schmerzforschung. Sie unterstützt dich dabei, dein Nervensystem zu regulieren und Sicherheit in deinem Körper zu erfahren.

    Diese Folge ist für dich, wenn du:

    unter körperlichen Schmerzen oder Verspannungen leidest

    chronische Beschwerden hast oder immer wiederkehrende Symptome erlebst

    dich nach tiefer Entspannung sehnst

    lernen möchtest, deinen Körper besser zu verstehen

    aus dem Kampf mit deinem Körper aussteigen möchtest

    mehr inneren Frieden in dir spüren möchtest

    Du darfst hier einfach sein.

    Atmen. Spüren. Lauschen.

    Und vielleicht entdecken, dass selbst im Schmerz ein leiser Weg zurück zu dir liegt.

    Verbinde dich gern mit mir:

    Instagram: @laramadeby

    Mehr über mein Mentoring Programm HIER

    Meine traumasensible Yin Yoga und Breathwork Ausbildung

    Mehr Infos findest du HIER.

    Wenn du dir persönlichen Austausch wünschst oder Fragen hast, schreibe mir jederzeit

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    Suchbegriffe dieser Folge:

    Meditation bei Schmerzen, Meditation bei chronischen Schmerzen, Entspannung Körper und Geist, geführte Meditation deutsch, Achtsamkeit Körperwahrnehmung, somatische Meditation, Nervensystem beruhigen, Schmerz loslassen, innere Ruhe finden, Heilung durch Achtsamkeit, Body Scan Meditation, psychosomatische Beschwerden, Entspannung bei Verspannungen

    Lara Schäffer, Instagram: @laramadeby
  • Weil du Liebe bist.

    Das Geheimnis deiner Gefühle – Was dein Körper schon weiß, bevor du es denkst (Teil 1).mp3

    17.03.2026
    Warum fühlst du, was du fühlst?

    In dieser tiefgehenden Podcastfolge erfährst du, wie Gefühle wirklich entstehen; und warum dein Körper dabei eine viel größere Rolle spielt, als du vielleicht bisher gedacht hast.

    Ich nehme dich mit in eine echte Mentoring-Session aus meiner Tantra Hatha Yoga Ausbildung. Du hörst echte Stimmen, echte Emotionen und bekommst gleichzeitig ein klares Verständnis darüber, wie Gedanken, Gefühle und Körper miteinander verbunden sind.

    Wenn du dich schon einmal gefragt hast,

    warum deine Emotionen manchmal so intensiv sind,

    warum dein Kopf etwas anderes sagt als dein Körper

    oder warum du dich selbst nicht immer verstehst,

    dann wird diese Folge für dich ein echter Gamechanger sein.

    Du lernst in dieser Folge:

    wie Gefühle und Emotionen im Zusammenspiel von Gehirn, Nervensystem und Körper entstehen

    warum dein Körper oft schneller reagiert als dein Verstand

    wie Gedanken deine Gefühle beeinflussen – und umgekehrt

    was Interozeption ist und warum Körperwahrnehmung der Schlüssel zu emotionaler Klarheit ist

    wie sich emotionale Schleifen aus Gedanken, Körperreaktionen und Gefühlen bilden

    und wie du durch Atem, Embodiment, Yin Yoga und Nervensystem-Regulation deine innere Welt verändern kannst.

    Diese Folge verbindet neurowissenschaftliche Grundlagen mit Yoga, Breathwork und ganzheitlicher Körperarbeit; verständlich erklärt und gleichzeitig tief fühlbar.

    Sie ist der erste Teil einer intensiven Reise zu dir selbst.

    Zu mehr Selbstwahrnehmung, emotionaler Balance und innerer Sicherheit.

    Wenn du deine Gefühle besser verstehen, dein Nervensystem regulieren und eine tiefere Verbindung zu deinem Körper aufbauen möchtest, ist diese Folge genau für dich.

    Speichere die Folge, teile sie mit Menschen, die sie gerade brauchen, und abonniere den Podcast, um keinen Teil dieser Reihe zu verpassen.

    Wenn du noch tiefer eintauchen möchtest, lade ich dich herzlich zu meinem Frauen-Retreat in Portugal ein.

    Eine transformierende Reise zurück in deine authentische Weiblichkeit, in dein inneres Feuer und in deine gelebte Lebendigkeit.

    Durch Yoga, Breathwork, Embodiment und bewusste Verbindung entsteht ein geschützter Raum, in dem du dich selbst neu erfahren kannst; ehrlich, kraftvoll und tief verbunden.

    Hier kannst du dich zum Retreat bewerben:

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  • Weil du Liebe bist.

    Innere Entzündungen durch Stress. 5 Schritte, wie du dein Nervensystem beruhigst und Entzündungen natürlich reduzierst - Teil 2

    10.02.2026
    Fühlst du dich innerlich gestresst, obwohl dein Leben nach außen ruhig wirkt?

    Leidest du unter Erschöpfung, innerer Unruhe, Verdauungsproblemen, hormonellen Schwankungen oder diffusen Entzündungssymptomen, ohne klare Diagnose?

    In dieser Folge erfährst du, wie chronischer Stress, das autonome Nervensystem und entzündliche Prozesse im Körper zusammenhängen.

    Wir sprechen über sogenannte low grade inflammation, über die Rolle von Cortisol, der HPA Achse, entzündungsfördernden Zytokinen und warum emotionaler und psychischer Stress genauso wirksam sein können wie körperliche Belastung.

    Du lernst:

    – Was innere Entzündungen wirklich sind und warum sie im Blutbild oft nicht sofort sichtbar werden

    – Wie Stress über das Nervensystem Entzündungsprozesse beeinflusst

    – Warum Menschen äußerlich ruhig wirken und innerlich im Dauerstress leben können

    – Welche fünf konkreten Schritte dir helfen, dein Nervensystem zu regulieren und Entzündungen auf natürliche Weise zu reduzieren

    Diese Episode ist Teil einer Reihe über innere Entzündungen, Stressregulation, Hormone und ganzheitliche Frauengesundheit.

    Drei Sätze zur Beruhigung deines Nervensystems
    Du kannst sie jetzt direkt mitsprechen:

    So wie es gerade ist, ist es in Ordnung.

    Ich muss gerade nichts lösen.

    Ich darf langsamer werden.

    Wiederhole sie leise für dich und spüre, was sich verändert.

    Empfehlung zum Weiterlesen
    Ein Buch, das wissenschaftlich fundiert und gleichzeitig gut verständlich erklärt, wie Stress Körper und Psyche beeinflusst, ist:

    „Why Zebras Don’t Get Ulcers“ von Robert M. Sapolsky

    Ein Klassiker über Stressphysiologie, Cortisol und die Auswirkungen chronischer Belastung auf den Körper.

    Weiterführende Folgen
    Boxatmung zur sofortigen Stressregulation

    Hier findest du meine separate Folge zur Boxatmung:

    LINK

    Osho Meditation zum Schütteln

    Eine kraftvolle Methode zur Stressentladung und Regulation des Nervensystems:

    LINK

    Mehr von mir
    Homepage:

    https://lara-sheffer.com

    Instagram:

    @laramadeby

    Monatliche Abendretreats in Basel
    Ich veranstalte regelmäßig Abendretreats im Grand Hotel Les Trois Rois in Basel.

    Ein Raum für Regulation, Verkörperung, Atemarbeit und innere Balance.

    Nächstes Retreat:

    2. März 2026

    Einlass 18 Uhr

    Beginn 18.30 Uhr

    Voraussichtliches Ende 21.30 Uhr

    Mehr Infos hier:

    [Hier deinen Link einfügen]

    Wenn dir diese Folge geholfen hat, teile sie gerne mit einer Freundin, die gerade viel trägt.

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  • Weil du Liebe bist.

    Innere Entzündungen und was sie über dich verraten_Teil 1

    03.02.2026 | 21 Min.
    Kennst du das Gefühl, ständig müde zu sein, obwohl du schläfst?Fühlst du dich schneller gereizt, innerlich unter Strom oder emotional dünnhäutig?Kennst du Verdauungsbeschwerden, Zyklusprobleme, diffuse Schmerzen oder dieses leise Empfinden von: Irgendetwas stimmt nicht, aber ich kann es nicht richtig greifen?

    In dieser Podcast Folge nehme ich dich mit in das Thema innere Entzündungen.Nicht aus einer medizinisch angstvollen Perspektive, sondern als Einladung, deinen Körper besser zu verstehen und neu zu entdecken.

    In dieser ersten Folge der Reihe erfährst du:

    Was innere Entzündungen überhaupt sind und warum sie oft lange unentdeckt bleiben.

    Welche körperlichen, emotionalen und mentalen Symptome darauf hinweisen können, dass dein inneres System aus dem Gleichgewicht geraten ist.

    Wie Ayurveda innere Entzündungen betrachtet und warum das innere Feuer dabei eine zentrale Rolle spielt.

    Was genau mit dem Begriff Nervensystem gemeint ist und wie es Körper und Psyche miteinander verbindet.

    Warum Stress, innere Anspannung und dauerhaftes Funktionieren Entzündungsprozesse im Körper begünstigen können.

    Diese Folge ist der Auftakt einer mehrteiligen Reise. Wir betrachten das Thema innere Entzündungen wie ein Schloss, das wir Schritt für Schritt gemeinsam öffnen.Es geht nicht darum, Panik auszulösen oder Diagnosen zu stellen.Es geht darum, ein neues Gefühl für deinen Körper zu entwickeln.Zu erkennen, dass alles, was bisher passiert ist, nicht gegen dich war, sondern für dich.

    Wenn du beim Hören spürst, dass dich dieses Thema berührt und du Lust hast, tiefer zu gehen, begleite ich Frauen sowohl im Eins zu Eins Mentoring als auch in Gruppen Mentoring Räumen mit Ayurveda, Körpertherapie und psychosomatischer Arbeit.

    Du kannst mir jederzeit per E Mail an love@lara-schaeffer.com schreiben oder findest alle Informationen auf meiner Homepage: LINK

    Ich freue mich auch immer sehr über eine Sterne Bewertung auf Spotify und iTunes. Das würde mir die Welt bedeuten :).

    Danke für dich und für dein Vertrauen.

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    deine Lara

    Lara Schäffer, Instagram: @laramadeby
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Über Weil du Liebe bist.
Willkommen bei „Weil du Liebe bist.“ Dem Podcast für inneres Wachstum, authentische Weiblichkeit, Sinnlichkeit und bewusste Selbstverbindung. In diesem Podcast begleite ich dich auf deinem Weg zurück zu dir selbst. Es geht um innere Freiheit, gelebte Spiritualität, tiefe Selbsterfahrung und die Rückverbindung mit deinem Körper, deiner Wahrheit und deiner weiblichen Essenz. Meditation, Achtsamkeit, Tantra und bewusste Lebensführung stehen im Mittelpunkt. Nicht als Konzepte, sondern als gelebte Erfahrung. „Weil du Liebe bist.“ ist ein Podcast für Frauen, die tiefer fühlen möchten. Für Frauen, die sich nach Echtheit sehnen, nach Sinnlichkeit ohne Scham, nach Spiritualität mit Bodenhaftung und nach innerem Wachstum, das im Alltag spürbar wird. Hier darfst du weich werden, ehrlich hinschauen, loslassen und dich erinnern, wer du wirklich bist. Dich erwarten vor allem Solo Folgen mit tiefgehenden Impulsen zu Themen wie Meditation, Weiblichkeit, Sinnlichkeit, Tantra, Selbstannahme und emotionale Heilung. Ergänzt wird der Podcast durch geführte Meditationen, Rituale und ausgewählte Interviews, die berühren, öffnen und neue Perspektiven schenken. Dieser Podcast ist kein schneller Mindset Hack. Er ist eine Einladung zur Tiefe. Zur Verkörperung. Zum Lauschen. Zum Spüren. Zum Heimkommen in dein Herz. Ich bin Lara Schäffer, Autorin, Speakerin und Wegbegleiterin für bewusste Selbstentfaltung. Mit meiner Stimme, meiner Erfahrung und meiner Tiefe öffne ich Räume für Transformation, Wahrhaftigkeit und lebendige Weiblichkeit. Wenn du Meditation liebst, dich für Tantra interessierst, innere Prozesse erforschen möchtest und bereit bist, dich selbst auf einer neuen Ebene kennenzulernen, dann bist du hier genau richtig. ...Weil du Liebe bist. Deine Lara
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