Share & Grow - Dein Podcast für Positive Psychologie

🎄 Feiertage können stressen, besonders, wenn Abläufe ungewohnt sind oder Erwartungen hoch. In dieser Folge teile ich 5 psychologisch fundierte Impulse, wie du auch an herausfordernden Feiertagen mehr innere Ruhe finden kannst! Jahresreflexion 'Dein Jahr in Balance' Du interessierst Dich für ein Coaching bei mir? Trage Dich gerne für ein kostenfreiese Gespräch ein: Coaching Erstgespräch Du willst mit Deinem Team an Eurer inneren Stärke arbeiten? Hier gehts zum Company Erstgespräch. http://www.murielmertens.com [email protected] Instagram Newsletter

Warum hilft Reflexion und wie kannst du dein Jahr so reflektieren, dass es dir wirklich guttut? In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Reflexion eines der wirksamsten Werkzeuge ist, nicht nur, um emotional aufzuräumen, sondern auch, um neue Kraft für das kommende Jahr zu sammeln. Du erfährst, warum wir das bewusste zurück schauen manchmal vermeiden und wie du eine sanfte, alltagsfreundliche Reflexion für dich nutzen kannst. Wenn du Lust auf eine angeleitete Jahresreflexion hast, findest du hier mehr Infos zu „Dein Jahr in Balance" - meinem Jahresabschluss-Workshop. Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören! Du interessierst Dich für ein Coaching bei mir? Trage Dich gerne für ein kostenfreiese Gespräch ein Du willst mit Deinem Team an Eurer inneren Stärke arbeiten? Hier gehts zum Company Erstgespräch http://www.murielmertens.com [email protected] Instagram Newsletter

In dieser Folge schauen wir gemeinsam darauf, warum der Dezember sich für viele so voll, hektisch und eng anfühlt, obwohl wir uns eigentlich nach Ruhe und Besinnlichkeit sehnen. Ich zeige dir, welche Gewohnheiten und Automatismen diesen Stress erzeugen, und wie du sie bewusst durchbrechen kannst. Du bekommst Impulse, wie du deinen Dezember leichter, achtsamer und wirklich passend zu dir gestalten kannst. Auch in diesem Jahr findet wieder meine Jahresreflexion statt! Hier findest du alle Infos! Du interessierst Dich für ein Coaching bei mir? Trage Dich gerne für ein kostenfreies Gespräch ein Du willst mit Deinem Team an Eurer inneren Stärke arbeiten. Hier gehts zum Company Erstgespräch http://www.murielmertens.com [email protected] Instagram LinkedIn Newsletter

In dieser Folge erfährst du, warum Balance kein fixer Zustand ist, sondern eine Fähigkeit, die wir trainieren können. Ich spreche darüber, weshalb wir Bewegung brauchen um in unsere Mitte zurückfinden und wie meine eigene Podcastpause mir geholfen hat, neue Balance zu schaffen. Zum Schluss gibt's eine kleine Reflexion für deinen Alltag. Ausblick: Im Dezember dreht sich alles um Reflexion & Neubeginn!     Jahresreflexion "Dein Jahr in Balance"  Newsletter von Barbara, Jochen und mir: https://is.gd/Aad0NB Du interessierst dich für das Retreat? Hier kannst du dich für ein Kennenlernen eintragen: https://calendly.com/murielmertens/balance-retreat?back=1&month=2025-11 Du interessierst dich für ein Coaching bei mir? Trage dich gerne für ein kostenfreies Gespräch ein: Coaching Erstgespräch https://calendly.com/murielmertens/coaching?month=2025-04   Du willst mit deinem Team an Eurer inneren Stärke arbeiten? Hier gehts zum Company Erstgespräch: https://calendly.com/murielmertens/business?month=2025-04 http://www.murielmertens.com [email protected] Instagram @muriel_mertens1 Newsletter: http://eepurl.com/doHve5

Willkommen zurück bei Share & Grow! Ich freue mich sehr, dass du wieder dabei bist. Wir sprechen heute über die Podcast Pause und darüber, warum Pausen wichtig für uns Menschen sind. Ich habe dir drei Fragen zur Reflexion mitgebracht und bin gespannt, was sie mit dir machen.   Hier findest du alle Links von denen ich in dieser Folge gesprochen habe: Newsletter von Barbara, Jochen und mir: https://is.gd/Aad0NB Jahresreflexion: https://www.eventbrite.de/e/dein-jahr-in-balance-ruckblick-ausblick-20252026-tickets-1872750329649?aff=oddtdtcreator Du interessierst dich für das Retreat? Hier kannst du dich für ein Kennenlernen eintragen: https://calendly.com/murielmertens/balance-retreat?back=1&month=2025-11 Du interessierst dich für ein Coaching bei mir? Trage dich gerne für ein kostenfreies Gespräch ein: Coaching Erstgesprächhttps://calendly.com/murielmertens/coaching?month=2025-04 Du willst mit deinem Team an Eurer inneren Stärke arbeiten? Hier gehts zum Company Erstgespräch: https://calendly.com/murielmertens/business?month=2025-04 http://www.murielmertens.com [email protected] Instagram @muriel_mertens1 Newsletter: http://eepurl.com/doHve5