Herz ohne Filter - Der Podcast über Liebe, Beziehung und alles dazwischen

Kann ich ein adoptiertes Kind genauso lieben wie ein leibliches?
Das fragen sich viele Eltern. Marc und Katja Zinnecker sagen ganz klar: "Ja. Ein Kind ist ein Kind." Sie haben eine Adoptiv- und eine Pflegetochter. Auch Marc selbst ist als Baby adoptiert worden. Im Podcast sprechen sie mit Sabine über ihren Weg zu ihren Wunschkindern, was für sie Familie ausmacht, vor welchen Herausforderungen annehmende Eltern stehen und wie sie mit den Verlustängsten ihrer Kinder umgehen.
Shownotes
Hier findet ihr die aktuellen Zahlen zu Adoptionen in Deutschland:
https://www.destatis.de/DE/Themen/Gesellschaft-Umwelt/Soziales/Adoptionen/_inhalt.html
Hier findet ihr die aktuellen Zahlen zu Menschen in Pflegefamilien und Heimen:
https://www.destatis.de/DE/Presse/Pressemitteilungen/2026/03/PD26_098_225.html
Hier findet ihr Infos, wenn ihr Pflegeeltern werden möchtet:
https://familienportal.de/familienportal/lebenslagen/pflegefamilien
Hier findet ihr Infos, wenn ihr ein Kind adoptieren möchtet:
https://familienportal.de/familienportal/lebenslagen/kinderwunsch-adoption/adoption
Hier findet ihr Hintergründe und auch Erfahrungsberichte zum Thema Adoption:
https://www.bmbfsfj.bund.de/resource/blob/118530/0998ee6a6db6e4aa167ed75bd2ab9d2b/einblicke-adoption-magazin-data.pdf
Hier geht’s zur Webseite des PFAD Bundesverband der Pflege- und Adoptivfamilien e.V.
https://www.pfad-bv.de/
Podcast-Tipp:
Tür an Tür mit einem Profiler
https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:extra:91802570143228f7/
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Podcast-Tipp:
Tür an Tür mit einem Profiler
https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:extra:91802570143228f7/

Am Anfang ist es die ganz große Liebe und dann geht der Horror los: Manipulation, Demütigung, Machtspiele, Gewalt.
Menschen, die in einer toxischen Beziehung sind, fällt es sehr schwer, sich daraus zu lösen. Warum ist das so? Was ist eigentlich eine toxische Beziehung, wie entsteht sie und wie kommt man da wieder raus? Darüber spricht Sabine mit der Psychotherapeutin Anne Johne.
Shownotes
Hier geht’s zu Anne Johnes Instagram-Account:
https://www.instagram.com/anne_johne_official/
Hier findet ihr ihr Buch:
https://annejohne.com/buch-narzissmus/
Hier findet ihr die Umfrage über toxische Beziehungen:
https://www.parship.de/studien/parship-studie-toxische-beziehung-wenn-die-liebe-giftig-ist/
Hier findet ihr das Buch von Jessica Schulte am Hülse:
https://www.penguin.de/autoren/jessica-schulte-am-huelse/615861
Hier findet ihr Tipps für Wege aus der toxischen Beziehung:
https://www.swr.de/leben/beziehung/wege-aus-der-toxischen-beziehung-100.html
Hier findet ihr Zahlen des Bundeskriminalamts zu häuslicher Gewalt:
www.bka.de/HaeuslicheGewalt2024
Hier bekommt ihr Hilfe, wenn ihr von Gewalt betroffen seid:
Hilfetelefon Gewalt gegen Frauen
https://www.hilfetelefon.de/
Hilfetelefon Gewalt an Männern
https://www.maennerhilfetelefon.de/
Telefonseelsorge
https://www.telefonseelsorge.de/
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Podcast-Tipp:
Die Paartherapie
https://1.ard.de/paartherapie-podcast

Disclaimer: In dieser Folge ist auch Mowky zu hören, die gerade ziemlich in der Kritik steht. Zu den Vorwürfen selbst möchten wir nichts sagen. Aber es ist uns wichtig zu sagen, dass die Folge schon vor dieser Debatte aufgenommen worden ist.
Mit dieser Folge wollten und wollen wir auf das wichtige Thema Asexualität aufmerksam machen. Umso mehr tut es uns leid, wenn das Thema für einige von euch gerade von der Diskussion rund um Mowky überlagert wird.
Wir beobachten natürlich, wie sich die Situation entwickelt und entscheiden dann, wie wir weiter damit umgehen.
Ihr hört heute die Geschichte von zwei Menschen, die beide asexuell sind: Martin und Mowky. Beide haben jahrelang gedacht: mit mir stimmt was nicht. Denn dass manche Menschen gar kein Verlangen nach Sex haben, passt so gar nicht in unser Weltbild. Beide sind erst nach Jahren darauf gekommen, dass ihre Art zu lieben einfach anders ist. Welche Gefühle haben sie zu Sex? Ist Kuscheln noch ok? Und wie ist “trotzdem” eine glückliche Beziehung möglich? Diese Fragen klärt Sabine mit Martin.
Shownotes
Hier geht’s zur Website des Vereins AktivistA:
https://aktivista.net/
Hier findest du die englische Website von Aven – Netzwerk für Asexuelle:
https://www.asexuality.org/
Hier findest du einen Buchtipp zu Asexualität:
https://carmilladewinter.com/2021/03/31/es-ist-sachbuch-offiziell/
Hier findest du einen Podcast von und für A*Menschen:
https://acearoundthecake.de/
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Podcast-Tipp:
1 plus 1 - Freundschaft auf Zeit
https://1.ard.de/1+1

Sex haben? Kein Problem! Drüber sprechen? Schon schwieriger. Wie sag ich meinem/meiner Partner*in, was ich mir wirklich im Bett wünsche? Sabine spricht mit Sexualtherapeutin Julia Henchen über Scham, Mut und die richtigen Worte, Bedürfnisse auszudrücken.
Hier geht’s zu Julia Henchens Instagram-Account:
https://www.instagram.com/stories/lustfaktor/3835831161834963155/
Hier findet ihr ihre Bücher:
(https://www.julia-henchen.de/publikationen-und-presse/)
Hier geht’s zu der Studie über Sexualität in Partnerschaften
https://www.elitepartner.de/studien/leistungsdruck-beim-sex-in-beziehungen/
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Podcast-Tipp:
Im Namen der Hose
https://www.ardsounds.de/sendung/im-namen-der-hose-der-sexpodcast-von-puls/urn:ard:show:cd9e3c08f3a25efd/

Drei Mütter, vier Kinder, ein Hund und drei Katzen – das ist die Familie von Elena Barba. Sie lebt in einer polyamoren Beziehung. Host Sabine Hub hat Elena zu Hause besucht und mit ihr darüber gesprochen, wie sie Beziehung lebt, was die Knackpunkte und Vorteile von Polyamorie sind und ob sie manchmal vielleicht doch noch eifersüchtig ist.
Hier geht’s zu Elena Barbas Instagram-Account
https://www.instagram.com/elenabarba_photo/
Hier findet ihr Info-Links zum Thema Polyamorie auf der Website des Polyamoren Netzwerks:
https://www.polyamory.de/links
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Podcast-Tipp: Kompost und Konfetti - der ARD Garten-Podcast
https://1.ard.de/kompost-und-konfetti