Bin weg bouldern

Soziale Medien stehen in der Kritik. Sie können uns süchtig machen. Menschen, die besonders viel soziale Medien nutzen, haben ein höheres Risiko an Depressionen zu erkranken. In vielen Ländern wird über Einschränkungen oder Verbote für Kinder und Jugendliche gesprochen.

Auch unsere Boulderwelt findet in sozialen Medien statt. Für Profi-Kletterinnen und Kletterer ist es wichtig, sich in sozialen Netzwerken zu präsentieren. Sie müssen eine große Followerschaft haben, denn Sponsoren wollen diese Zahlen sehen.

Was macht es mit den jungen Athletinnen und Athleten, wenn sie nicht nur an der Kletterwand ihr bestes geben müssen, sondern auch in sozialen Netzwerken die richtige Performance hinlegen müssen? Wie groß ist bei ihnen die Gefahr, dass die Netzwerke sie krank machen? Und was würde ein Social Media-Verbot für sie bedeuten?
Zu diesen Fragen habe ich zum einen eine Profi-Perspektive gesucht und eine fachliche Einordnung. Ich spreche über Social Media im Profisport mit Alexander Megos und mit der österreichischen Psychologin Johanna Constantini. Einer ihrer Schwerpunkte ist die Arbeit mit Sportlerinnen und Sportlern und der Umgang mit sozialen Medien.

Titelbild: Das Foto ist eine Montage aus einem Bild von Johanna Constantini (Credit Birgit Pichler) und Alex Megos.

Shownotes

Zur Webseite von Psychologin Johanna Constantini
https://www.constantini.at/

Zur Webseite von Alex Megos
https://alexander-megos.de/

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2028 wird das Paraklettern zum ersten Mal paralympisch. Was bedeutet das für den Sport und für das Team in Deutschland? Ich spreche mit Nationaltrainer Christoph Reichert zum einen über seinen persönlichen Weg als Trainer fürs Paraklettern, als auch über die aktuellen Entwicklungen:

Ich habe zum Beispiel erfahren, dass nicht alle Para-Athleten zu den Spielen reisen werden. Denn es gibt nur eine begrenzte Anzahl an Medaillen, aber viel mehr sportliche Klassen im Paraklettern. Es wurde ausgewählt, welche Klassen - also welche Formen von Einschränkungen - überhaupt zugelassen sind. Christoph konnte mir sagen, was das für das Team und den Teamspirit bedeutet.

Wir reden auch darüber:

Inwiefern sich die Förderung und Sichtbarkeit des Parakletterns weiter entwickelt hat.
Ob es irgendwann auch Para-Wettkämpfe im Bouldern geben wird.
Es geht um die Frage, wie man als Kletterer ohne Behinderung ein Para-Team anleiten kann.
Außerdem wollte ich wissen, wie man damit umgehen kann, dass manche Behinderungen fürs Publikum leicht sichtbar und verständlich sind - und andere weniger. usw.
Vielen Dank an Christoph für das Gespräch!

Credit Titelbild: Deutscher Alpenverein

Shownotes

Das Trainerteam des DAV
https://www.alpenverein.de/verband/wettkampf/wettkampfklettern/nationalkader-klettern/wettkampfklettern-trainer_innenteam

Christoph Reichert bei Instagram
https://www.instagram.com/chrischtlfaerdd/

Das deutsche Paraclimbing Team bei Instagram
https://www.instagram.com/paraclimbing_team_germany/

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Die Ergotherapeutin Corinna Siemers weiß, dass sie mit dem Bouldern Menschen auf besondere Weise helfen kann. Sie hat oft genug erlebt, dass zu ihr Klienten kamen, die mit anderen Therapiemethoden nicht weiterkamen. Sie fand dann durch die Boulderwand neue Wege, um die Lebensqualität von Menschen zu steigern.

Eines ihrer Probleme war jedoch, dass sie als Therapeutin oft mit mit begrenzten Ressourcen und den Hürden des Gesundheitssystems arbeiten musste. Einen Ausweg fand sie darin, quasi die Boulderhalle in die Praxis zu bringen! Denn sie bekam die Möglichkeit und Räumlichkeiten, eine Praxis ganz nach ihren Bedürfnissen zu gestalten: Mit großen Boulderräumen und mehreren Ergotherapie-Kolleginnen mit verschiedenen Qualifikationen, die sich perfekt miteinander ergänzen.

Ich spreche mit Corinna darüber, wie sie das Bouldern in der Therapie einsetzt, wie es in ihrer eigenen Praxis läuft und was sich aktuell in der Ergotherapie und Klettertherapie in Deutschland tut.

P.S.: Corinna war bereits zu Gast im Podcast in Folge 104. Dort erfahrt ihr mehr über ihren Job!
Danke Corinna für das Gespräch!

Shownotes:

Zur Therapiepraxis Glückgriff in Hannover
https://www.ergotherapie-gluecksgriff.de/

Corinna Siemers bei Instagram
https://www.instagram.com/therapeutisches_bouldern/

Corinnas erster Auftritt bei BIN WEG BOULDERN in Folge 104:
https://binwegbouldern.de/episode/erfolg-mit-bouldern-in-der-ergotherapie

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Nabihah Razak has not only quit her job as a medical doctor in Ireland to start a van living and climbing life. She also started a live devoted to helping people through climbing. In Greece, on the island Lesbos, she founded MNTL - climbing for wellbeing. A non profit organisation that aims to help refugees on Lesbos, to give them the mental stability they need to go through this challenging and uncertain time in their lifes.

I talked to Nabihah about her experiences and plans. You will also find out, how you can help Nabihah with her project - wherever you are, in your home climbing or bouldering gym!

Thanks Nabihah for the interview - and have fun listening!

Shownotes
Website of MNTL
https://mntlclimb.org/

MNTL on Instagram
https://www.instagram.com/mntl.climb/

Go Fund Me Site of MNTL
https://www.gofundme.com/f/mntl-climb4hope

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Tobias Preisler ist Trainer im Profisport Klettern. Er war leitender Trainer am Stützpunkt in Baden-Württemberg Süd-West, Cheftrainer der irischen Nationalmannschaft und ist heute externer Trainer des Schweizer Bundeskaders. Es passierte ihm immer wieder, dass er mit seinem Trainerwissen an Grenzen stieß. Athletinnen und Athleten, konnte ihr im Training gezeigten Leistungen nicht in Wettkämpfen abrufen. Er wollte wissen, warum? Und begann eine Ausbildung in der Sportpsychologie. Denn die Lösung lag nicht in mangelnder Kraft oder Technik, sondern im Kopf!
Die Ausbildung hat ihn so bereichert, dass er dieses Wissen mehr in die Szene tragen möchte. Im Podcastinterview spricht Tobias darüber, was er gelernt hat:
Wie er Athletinnen und Athleten heute besser helfen kann, mit ihren mentalen Hürden umzugehen.
Er beschreibt eine der hilfreichen mentalen Techniken, die er mit Athletinnen und Athleten, aber auch für sich selbst, anwendet.
Er erklärt, wie er sein eigenes Verhalten und seine Sprache als Trainer reflektiert und welche Dinge er so nicht mehr tun oder sagen würde.
Er berichtet, dass er neue Formate mit angestoßen hat, um Eltern von Athleten über mentale Themen aufzuklären und um einen Austausch unter Trainerinnen und Trainern zu ermöglichen, die Fragen im Bereich der mentalen Entwicklung ihrer Athletinnen und Athleten haben.
Freut euch auf ein spannendes Gespräch! Vielen Dank an Tobias Preisler!

Foto Credit Titelbild: Hannes Tell

Shownotes

Zur Webseite von Tobias Preisler
https://www.untamed-mind.de/

Über die Atmung beim Klettern - ein Interview mit Regenerationscoach Lothar Lechler
https://podcasts.apple.com/nz/podcast/so-unterst%C3%BCtzt-dich-eine-gesunde-atmung-beim-bouldern/id1571310768?i=1000736605862

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