Bin weg bouldern

Die Ergotherapeutin Corinna Siemers weiß, dass sie mit dem Bouldern Menschen auf besondere Weise helfen kann. Sie hat oft genug erlebt, dass zu ihr Klienten kamen, die mit anderen Therapiemethoden nicht weiterkamen. Sie fand dann durch die Boulderwand neue Wege, um die Lebensqualität von Menschen zu steigern.

Eines ihrer Probleme war jedoch, dass sie als Therapeutin oft mit mit begrenzten Ressourcen und den Hürden des Gesundheitssystems arbeiten musste. Einen Ausweg fand sie darin, quasi die Boulderhalle in die Praxis zu bringen! Denn sie bekam die Möglichkeit und Räumlichkeiten, eine Praxis ganz nach ihren Bedürfnissen zu gestalten: Mit großen Boulderräumen und mehreren Ergotherapie-Kolleginnen mit verschiedenen Qualifikationen, die sich perfekt miteinander ergänzen.

Ich spreche mit Corinna darüber, wie sie das Bouldern in der Therapie einsetzt, wie es in ihrer eigenen Praxis läuft und was sich aktuell in der Ergotherapie und Klettertherapie in Deutschland tut.

P.S.: Corinna war bereits zu Gast im Podcast in Folge 104. Dort erfahrt ihr mehr über ihren Job!
Danke Corinna für das Gespräch!

Shownotes:

Zur Therapiepraxis Glückgriff in Hannover
https://www.ergotherapie-gluecksgriff.de/

Corinna Siemers bei Instagram
https://www.instagram.com/therapeutisches_bouldern/

Corinnas erster Auftritt bei BIN WEG BOULDERN in Folge 104:
https://binwegbouldern.de/episode/erfolg-mit-bouldern-in-der-ergotherapie

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Nabihah Razak has not only quit her job as a medical doctor in Ireland to start a van living and climbing life. She also started a live devoted to helping people through climbing. In Greece, on the island Lesbos, she founded MNTL - climbing for wellbeing. A non profit organisation that aims to help refugees on Lesbos, to give them the mental stability they need to go through this challenging and uncertain time in their lifes.

I talked to Nabihah about her experiences and plans. You will also find out, how you can help Nabihah with her project - wherever you are, in your home climbing or bouldering gym!

Thanks Nabihah for the interview - and have fun listening!

Shownotes
Website of MNTL
https://mntlclimb.org/

MNTL on Instagram
https://www.instagram.com/mntl.climb/

Go Fund Me Site of MNTL
https://www.gofundme.com/f/mntl-climb4hope

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Tobias Preisler ist Trainer im Profisport Klettern. Er war leitender Trainer am Stützpunkt in Baden-Württemberg Süd-West, Cheftrainer der irischen Nationalmannschaft und ist heute externer Trainer des Schweizer Bundeskaders. Es passierte ihm immer wieder, dass er mit seinem Trainerwissen an Grenzen stieß. Athletinnen und Athleten, konnte ihr im Training gezeigten Leistungen nicht in Wettkämpfen abrufen. Er wollte wissen, warum? Und begann eine Ausbildung in der Sportpsychologie. Denn die Lösung lag nicht in mangelnder Kraft oder Technik, sondern im Kopf!
Die Ausbildung hat ihn so bereichert, dass er dieses Wissen mehr in die Szene tragen möchte. Im Podcastinterview spricht Tobias darüber, was er gelernt hat:
Wie er Athletinnen und Athleten heute besser helfen kann, mit ihren mentalen Hürden umzugehen.
Er beschreibt eine der hilfreichen mentalen Techniken, die er mit Athletinnen und Athleten, aber auch für sich selbst, anwendet.
Er erklärt, wie er sein eigenes Verhalten und seine Sprache als Trainer reflektiert und welche Dinge er so nicht mehr tun oder sagen würde.
Er berichtet, dass er neue Formate mit angestoßen hat, um Eltern von Athleten über mentale Themen aufzuklären und um einen Austausch unter Trainerinnen und Trainern zu ermöglichen, die Fragen im Bereich der mentalen Entwicklung ihrer Athletinnen und Athleten haben.
Freut euch auf ein spannendes Gespräch! Vielen Dank an Tobias Preisler!

Foto Credit Titelbild: Hannes Tell

Shownotes

Zur Webseite von Tobias Preisler
https://www.untamed-mind.de/

Über die Atmung beim Klettern - ein Interview mit Regenerationscoach Lothar Lechler
https://podcasts.apple.com/nz/podcast/so-unterst%C3%BCtzt-dich-eine-gesunde-atmung-beim-bouldern/id1571310768?i=1000736605862

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Öffentliche Boulderwände sind per se nichts Neues. Aber ein Kletterer aus Stuttgart dachte trotzdem: Es gibt zu wenig öffentliche Möglichkeiten, zum Bouldern! Bzw. zu wenig öffentliche Boulderspots in Städten, die dem Sport entsprechen, den viele inzwischen aus Boulderhallen kennen und lieben.

Tim Nemelka machte sich also daran, Draußenwände zu entwickeln, die denen in der Halle ähnlicher sind. Zudem sind sie flexibler im Einsatz und leichter aufzubauen. Unter dem Namen "TN Climbing" vertreibt er ein modulares System mit verschiedenen Wandneigungen. Seine erste Wand steht in Mecklenburg-Vorpommern, in einem Ort, in dem viele Kids den Bouldersport bisher noch nicht kannten. Sie waren schnell begeistert!

Tim sieht in seiner Idee auch das Potential, öffentliche Räume anders zu gestalten. Seine Wände können z.B. multifunktional als Boulderwand und Schallschutzwand zugleich genutzt werden.

Mehr von Tims Idee hörst du in der aktuellen Folge!

Shownotes

Zur Webseite von TN Climbing
https://www.tnclimbing.de/

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Romy Wüst weiß aus eigener Erfahrung: Der Zugang zum Klettersport ist nicht für alle Menschen leicht. Sie ist neurodivergent, lebt mit chronischen Erkrankungen und einer posttraumatischen Belastungsstörung. Allein die Lautstärke in einer Kletterhalle ist eine Herausforderung für sie. Trotzdem liebt sie das Klettern und Bouldern und ist stark engagiert in der Szene, um das Thema Inklusion voranzutreiben. Das macht sie als Trainerin und Routesetterin im Heavens Gate in München und arbeitet dort unter anderem mit Menschen mit psychischen Erkrankungen. Außerdem ist sie Teil der Jugend des DAV, dort ist sie Referentin für die Themen "Gleichstellung, Vielfalt und Mentale Gesundheit".

Ihre Perspektive kann uns zeigen, wo wir in unserer Szene noch genauer hinschauen können, um zu verstehen, wo wir Barrieren abbauen können, um noch inklusiver zu sein. Im Interview sprechen wir darüber:
Was Romys Neurodivergenz und verschiedene Erkrankungen für ihren Alltag und das Klettern bedeuten
Wie Romy ihre Erfahrung nutzt, um anderen Menschen einen Weg in der Klettersport zu ermöglichen und ihre Kurse individueller für Menschen mit verschiedenen Bedürfnissen zu gestalten
Romy teilt ihre Gedanken, dass der Zugang zur Lehre im Klettersport noch offener sein könnte für Menschen mit verschiedenen Erkrankungen.
Außerdem sieht sie im Outdoorsport Barrieren und regt an, diese abzubauen.
Viel Spaß mit dem Interview!

Shownotes

Zur Webseite von Ramona Wüst
https://www.lebenslinien-klettern.de/ueber-mich
Zur Spendenaktion für die inklusive Klettergruppe "Gipfelstürmer" München:
https://www.gipfelstuermer.org/
Zur Podcastfolge mit Klettertrainer Benny Jung, der mit Kindern mit ADHS klettert
https://binwegbouldern.de/episode/leben-mit-adhs-und-klettern-als-chance
Zur Podcastfolge mit Wiebke Weber, einer Wettkampfkletterin mit Autismus und ADHS
https://binwegbouldern.de/episode/mit-autismus-und-adhs-im-wettkampfklettern

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