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- Plank--------3:06
- Cardio oder Krafttraining?--------3:56
- Erschöpfungspunkt--------3:18
- Auf Körpersignale achten--------3:16
- Warm up!Aufwärmen vor dem Sport. Niemand mag es so richtig. Aber es ist wichtig. Wann und wie? Radio 1 Fitness-Experte Rolf Martin hat Antworten.--------2:09
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