Angstbefreit von der Angst ins Vertrauen

Verschwommenes Sehen, Lichtempfindlichkeit oder ein Druckgefühl hinter den Augen und der Augenarzt sagt: „Mit Ihren Augen ist alles in Ordnung.“ Viele Menschen mit Angst kennen genau diese Situation.

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum ein gestresstes Nervensystem unsere Augen beeinflussen kann, weshalb diese Beschwerden so beängstigend wirken und was dir helfen kann, wieder mehr Sicherheit zu finden.

Ich wünsche dir viele hilfreiche Erkenntnisse beim Hören.

Alles Liebe
Alex

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Eigentlich sollte der Urlaub die schönste Zeit des Jahres sein. Doch für viele Menschen mit Ängsten beginnt die Anspannung schon Wochen vorher. Statt Vorfreude bestimmen Sorgen, innere Unruhe und die Angst vor einer Panikattacke die Gedanken.

In dieser Folge erfährst du, warum das aus Sicht des Nervensystems völlig nachvollziehbar ist, weshalb Urlaub für ein sensibles Nervensystem eine besondere Herausforderung sein kann und wie du dir auf eine körperorientierte Weise mehr Sicherheit schenken kannst, ganz ohne Druck, perfekt entspannen zu müssen.

Diese Folge ist eine Einladung, deine Angst besser zu verstehen und deinem Nervensystem mit mehr Mitgefühl zu begegnen.

Viel Spaß dabei
deine Alex

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Viele Menschen mit Angststörungen leiden gleichzeitig unter Magen-Darm-Beschwerden. Doch warum hängen Angst und Reizdarm so häufig zusammen? In dieser Folge spreche ich mit einer Katja Spieß, sie ist Ärztin und spezialisiert auf das Thema Reizdarm. Wir sprechen darüber was genau unser Nervensystems mit unserem Darm zu tun hat und darüber, was Betroffenen wirklich helfen kann.

Freu dich auf wissenschaftlich fundierte Informationen und praktische Impulse für den Alltag.

Viel Spaß bei der Folge
deine Alex

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In dieser Folge erzähle ich euch von meinem neuen Audiokurs rund um das Thema Angst und emotionale Sicherheit im Alltag.
Der Kurs ist aus einer spontanen Idee entstanden und soll euch mit kurzen, alltagstauglichen Impulsen durch den Sommer begleiten, ganz ohne Druck, aber mit vielen kleinen Anregungen zum Innehalten und Ausprobieren.

Außerdem gebe ich euch einen kleinen Ausblick auf kommende Podcastfolgen, unter anderem zu den Themen Reizdarm, Angst und Körper sowie Wechseljahre und Ängste.

Wenn ihr Fragen oder Themenwünsche habt, schreibt mir gerne jederzeit.

Liebe Grüße
eure Alex

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In dieser Folge geht es um Angststörungen bei Männern und darum, warum sie häufig lange unerkannt bleiben.

Viele Betroffene erleben über längere Zeit innere Anspannung, körperliche Beschwerden oder Reizbarkeit, ohne diese Symptome zunächst mit einer Angststörung zu verbinden. Häufig stehen dabei Leistung, Rückzug oder das Funktionieren im Alltag im Vordergrund, während die eigentliche Belastung im Hintergrund bleibt.

Die Folge beleuchtet gesellschaftliche Erwartungen an Männlichkeit und erklärt, wie sich Angststörungen bei Männern zeigen können, auch wenn sie nicht dem klassischen Bild von Angst entsprechen.

Viel Spaß beim reinhören
deine Alex

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