Angstbefreit von der Angst ins Vertrauen

In dieser Folge geht es um Angststörungen bei Männern und darum, warum sie häufig lange unerkannt bleiben.

Viele Betroffene erleben über längere Zeit innere Anspannung, körperliche Beschwerden oder Reizbarkeit, ohne diese Symptome zunächst mit einer Angststörung zu verbinden. Häufig stehen dabei Leistung, Rückzug oder das Funktionieren im Alltag im Vordergrund, während die eigentliche Belastung im Hintergrund bleibt.

Die Folge beleuchtet gesellschaftliche Erwartungen an Männlichkeit und erklärt, wie sich Angststörungen bei Männern zeigen können, auch wenn sie nicht dem klassischen Bild von Angst entsprechen.

Viel Spaß beim reinhören
deine Alex

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Ihr habt mich gefragt, wie denn eigentlich meine eigene Angstgeschichte ist. Bisher habe ich das nie so richtig erzählt. Fand es auch nie so wichtig, weil es absolut kein Weg ist, den ich empfehlen würde. Aber vielleicht sehen sich ja trotzdem einige von euch in der Geschichte oder können was mitnehmen.

Viel Spaß beim reinhören. Ich freue mich auf eure Rückmeldungen.

Viele liebe Grüße
Alex

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Warum haben Kinder manchmal plötzlich Angst vor der Schule, dem Einschlafen oder Dingen, die Erwachsene kaum nachvollziehen können? In dieser Folge spreche ich mit Denise Piecha darüber, wie Ängste bei Kindern entstehen, was sie uns sagen wollen und wie Eltern liebevoll begleiten können, ohne zu beschwichtigen oder Druck aufzubauen.
Eine einfühlsame Folge über Sicherheit, Verbindung und den Mut, Gefühle ernst zu nehmen.

Viel Spaß beim reinhören
deine Alex

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Was, wenn dir plötzlich schlecht wird und die Angst alles bestimmt?

In dieser Folge sprechen wir offen über Emetophobie, die Angst vor dem Übergeben und wie sehr sie den Alltag beeinflussen kann. Melly teilt ihre eigene Geschichte als ehemals Betroffene und erzählt, wie sie es geschafft hat, sich Schritt für Schritt aus der Angst zu befreien.

Du erfährst, warum Vermeidung die Angst oft verstärkt, was wirklich dahintersteckt und welche ersten Schritte dir helfen können, wieder mehr Sicherheit in deinem Alltag zu gewinnen.

Wenn du dich darin wiedererkennst: Du bist nicht allein.

Viel Spaß bei der Folge
deine Alex

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In dieser Folge spreche ich mit Helen vom Podcast „Mädels, die lesen“ über mentale Gesundheit und die Frage, welche Rolle Lesen dabei spielen kann.

Wann kann Lesen uns unterstützen, beruhigen oder neue Perspektiven eröffnen und kann es vielleicht auch zu viel werden?

Wir sprechen darüber, wie Bücher uns in schwierigen Phasen begleiten können, warum unser Nervensystem dabei eine Rolle spielt und worauf du für dich achten darfst.

✨ Diese Folge ergänzt wunderbar unser Gespräch in Helens Podcast, auch dort haben wir über mentale Gesundheit und Lesen gesprochen. Die Folge verlinke ich dir unten.

Viel Spaß beim hören
deine Alex

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Hier die Folge von uns im Mädels, die lesen Podcast:

https://open.spotify.com/episode/3nyYkdtAa5F1se6dQcS1Sz?si=86816b282de04db2

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📚 Außerdem findest du hier eine Buchtipp-Liste von Helen und den „Mädels, die lesen“:
https://maedelsdielesen.de/