In dieser ganz besonderen Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen unseres Darmwunder Retreats 2026 – ein echtes Herzensprojekt. 💛
Ich teile mit dir, warum wir dieses Retreat ins Leben gerufen haben, was dich vor Ort erwartet, für wen es gedacht ist und warum es so viel mehr ist als nur ein schöner Kurzurlaub.
Du erfährst:
🌿 Warum echte Verbindung und Körpererfahrung Heilung auf eine neue Ebene bringen können
✨ Für wen das Retreat genau richtig ist
🧘♀️ Welche Inhalte dich vor Ort erwarten
🏡 Wo das Retreat stattfindet
📅 Wie die Buchung abläuft – und wann du dir deinen Platz sichern kannst
Unser Ziel: Dir einen Raum zu schaffen, in dem du loslassen, auftanken und dir selbst wieder näherkommen kannst. In einer kleinen Gruppe, mit einem liebevoll begleiteten Programm und ganz viel echter Verbindung.
Wenn du beim Zuhören spürst: Das könnte mein nächster Schritt sein, dann trag dich unbedingt in unsere Warteliste ein.
🔹 Mitte September öffnet die Buchung für unser Retreat im Mai 2026 in Österreich – sichere dir jetzt schon deinen Platz auf der Warteliste für exklusive Einblicke & Vorab-Zugang hier: https://darmwunder.com/retreat-warteliste/
👉 Kostenlose Infoveranstaltung: Erfahre endlich was die wahren Ursachen hinter deinen Beschwerden sind und wie deine nächsten Schritte aussehen könnten! Jetzt anmelden: (https://darmwunder.com/infoveranstaltung-ever/?utm_source=podcast&utm_medium=audio&utm_campaign=folge19)
💙 Darmwunder-Programm: Du kämpfst mit Verdauungsproblemen? Starte deine Reise zu mehr Wohlbefinden mit unserem bewährten Programm: Mehr erfahren (https://darmwunder.com/programm-probleme-mit-der-verdauung/?utm_source=podcast&utm_medium=audio&utm_campaign=folge19)
📸 Folge uns auf Instagram: Lass dich inspirieren, so wie +40.000 weitere Menschen und erfahre wertvolle Tipps rund um das Thema ganzheitliche Darmgesundheit: @darmwunder (https://www.instagram.com/darmwunder/?hl=de)
⚖️ Rechtlicher Hinweis
Die Inhalte und Produkte von Darmwunder ersetzen keine medizinische Beratung und sind für körperlich und psychisch gesunde Menschen konzipiert.
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#18 Fünf spannende Fragen rund um die Darmwunder Ernährung
In dieser Folge beantworte ich fünf der häufigsten Fragen, die uns aus der Community zur Darmwunder-Ernährung erreichen.
Vielleicht hast du dir auch schon mal eine oder mehrere davon gestellt:
👉 Muss ich auf Fruchtzucker verzichten?
👉 Wie viel Eiweiß ist eigentlich zu viel?
👉 Was, wenn mein Körper mir beim intuitiven Essen nur Ungesundes signalisiert?
👉 Muss ich vegan leben, um „richtig“ zu essen?
👉 Und was hat meine Morgenroutine bitte mit meiner Verdauung zu tun?
Ich nehme dich mit in meine Gedanken, teile persönliche Erfahrungen und gebe dir Klarheit, ohne Dogma – versprochen.
💬 In dieser Folge erfährst du:
• Warum Obst nicht dein Problem ist – sondern die isolierte Fruktose in Fertigprodukten
• Wie du mit Proteinen entspannt umgehen kannst, ohne ständig zu tracken
• Warum intuitive Ernährung Zeit, Wissen & Struktur braucht – und was mir dabei geholfen hat
• Wie ich heute zum Thema Veganismus stehe (nach 2 Jahren veganer Ernährung)
• Was meine Morgenroutine mit meiner Verdauung gemacht hat – und wie du das für dich nutzen kannst
🔹 Mitte September öffnet die Buchung für unser Retreat im Mai 2026 in Österreich – sichere dir jetzt schon deinen Platz auf der Warteliste für exklusive Einblicke & Vorab-Zugang hier: https://darmwunder.com/retreat-warteliste/
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#17 Community Q&A - Histaminintoleranz, Supplements und Stress
Ich beantworte sechs eurer Fragen – ganz offen, ehrlich und mit viel Erfahrung aus meinem eigenen Weg und der Arbeit mit Hunderten von Teilnehmer:innen.
Es geht um Ernährung, Diagnosen, Supplements, das Thema Rückschläge – und darum, was wirklich hilft, wenn du dich fragst: „Kann ich überhaupt noch gesund werden?“
💡 In dieser Folge erfährst du:
- Was du tun kannst, wenn du nur noch fünf Lebensmittel verträgst
- Ob man wirklich ein Leben lang Supplements nehmen muss
- Wie du mit mehreren Diagnosen den Überblick behältst – und wo du anfangen solltest
- Ob man auch ohne Rückschläge nochmal Beschwerden bekommen darf
- Was bei Jugendlichen mit Darmproblemen helfen kann
- Und: Ob unser Programm wirklich allen hilft – mit ehrlicher Einordnung von mir
📌 Mein Fazit aus über 600 Teilnehmenden:
Es geht nie nur um ein Symptom. Es geht um dein Leben. Um Selbstwirksamkeit. Um kleine Schritte, die dich zurück zu dir führen. Und das Wichtigste: Du musst dich nicht perfekt fühlen, um anzufangen.
🔹 Mitte September öffnet die Buchung für unser Retreat im Mai 2026 in Österreich – sichere dir jetzt schon deinen Platz auf der Warteliste für exklusive Einblicke & Vorab-Zugang hier: https://darmwunder.com/retreat-warteliste/
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22:12
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#16 “Was du über SIBO wissen solltest – und warum die Ursache oft tiefer liegt.”
SIBO – ein Begriff, der inzwischen fast schon ein Buzzword in der Reizdarm-Welt ist. Vielleicht hast du die Diagnose selbst bekommen oder überlegst, ob sie auf dich zutrifft. Und vielleicht kennst du auch schon den klassischen Behandlungsweg: Antibiotika, strenge Diäten, Nahrungsergänzungsmittel – und trotzdem keine echte Veränderung?
In dieser Folge spreche ich ganz offen über meinen eigenen Weg mit der Diagnose SIBO (Dünndarmfehlbesiedlung) – und warum ich heute einen ganzheitlichen Ansatz verfolge, der über die klassischen Methoden hinausgeht.
💡 In dieser Folge erfährst du:
- Was SIBO eigentlich ist – und warum die Tests nicht immer eindeutig sind
- Welche drei Typen es gibt
- Warum Rückfälle so häufig sind – und was du dagegen tun kannst
- Welche Rolle dein Nervensystem & deine emotionale Regulation wirklich spielen
- Warum SIBO kein Grundproblem, sondern eine Folge anderer Themen ist
- Was ich aus meiner eigenen Geschichte und aus der Arbeit mit Hunderten Betroffenen gelernt habe
- Warum die meisten klassischen Behandlungen langfristig nicht helfen – und wie du es anders angehen kannst
📌 Mein wichtigster Impuls für dich:
Du brauchst nicht noch die zehnte Antibiotika-Runde oder eine neue Diät. Du brauchst einen Weg, der dich als Ganzes mitnimmt – mit deinem Nervensystem, deinem Stresslevel, deinen Emotionen. Du brauchst Verständnis, Selbstwirksamkeit und nachhaltige Veränderung.
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17:46
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#15 “Neuanfang trotz Angst – wie du mutig deinen Weg gehst.“
Diese Folge ist für dich, wenn du spürst: „Da wartet etwas Neues auf mich – aber ich habe einfach Angst davor.“
Ich nehme dich mit in die Welt der Neuanfänge – die kleinen und die großen, die äußeren und die inneren. Und ich spreche ganz offen darüber, warum sich Veränderung oft nicht nach Freiheit, sondern nach Kontrollverlust anfühlt. Aber auch, warum genau in diesen Momenten echte Heilung und Wachstum beginnen.
💡 In dieser Folge erfährst du:
- Warum dein Nervensystem bei Neuanfängen erstmal auf Alarm schaltet
- Was ich gemacht habe, obwohl ich riesige Angst hatte – und warum genau das mein Leben verändert hat
- Was es wirklich braucht, um loszugehen
- Was Mut eigentlich bedeutet – und warum er sich oft ganz zittrig anfühlt
- Die zwei Arten von Schmerz bei Veränderung – und warum du wählen darfst
- Wie du kleine, mutige Schritte findest – selbst wenn du noch nicht bereit bist für den großen
- Warum deine alte Identität dich manchmal zurückhält – und wie du liebevoll loslässt
- Und: Wie du aus Angst Energie machst, die dich trägt, statt blockiert
🎁 Kleines Extra für dich:
Am Ende der Folge gibt’s wieder ein paar Mini-Reflexionsfragen – ganz sanft, ehrlich und kraftvoll. Wenn du magst, nimm dir einen Moment und fühl rein. Vielleicht wartet da schon dein nächster kleiner mutiger Schritt.
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Verdauungsprobleme, Stress und Unverträglichkeiten bestimmen deinen Alltag? Im Darmwunder Podcast bekommst du nicht nur fundiertes Wissen, sondern auch praktische Tipps und Übungen, die du sofort umsetzen kannst. Gemeinsam entdecken wir Wege, deinen Körper zu regulieren, Stress loszulassen und dein Wohlbefinden nachhaltig zu steigern. Ein Podcast für alle, die tiefer gehen wollen.
PS: Mehr als 'nur' Darmgesundheit – hier geht es um dein ganzes Leben.
Höre Darmwunder Podcast, So bin ich eben! Stefanie Stahls Psychologie-Podcast für alle "Normalgestörten" und viele andere Podcasts aus aller Welt mit der radio.de-App
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