Aromatherapie für die Ohren mit Eliane Zimmermann & Sabrina Herber

Wir sprechen in dieser Folge über dufte Unterstützung bei ADHS und sonstiger Neurodivergenz, zwei Bezeichnungen, die als „Diagnosen“ immer mehr die Runde machen. Wie in der vorgelesenen ultra-ausführlichen Rückmeldung könnten Menschen mit solche Besonderheiten ihre teils ungewöhnlichen Gaben auch als wertvolle Ressource betrachten.
Zumindest, wenn ihr Umfeld wohlwollend und tolerant ist. Beruhigend oder stimulierend wirksame natürliche Duftmoleküle – achtsam ausgesucht – können das Selbstvertrauen stärken und den Umgang mit Situationen, die sonst als belastend empfunden werden, regulieren helfen. So erlebt es unsere Zuhörerin.
Wie wir in unserem Buch Aromatherapie für Kopf und Seele erklären, enthalten bestimmte natürliche Riechmoleküle Stickstoff und ähneln sogar manchen Gehirn-Botenstoffen (oder sind nachweislich im Stoffwechsel derselbigen beteiligt. Warum also nicht den Weg der Nase gehen, und sich mit den für wohltuend empfundenen ätherischen Ölen umgeben!? Wir erläutern dies am Beispiel einer Auswahl durch ein „verhaltensauffälliges“ Kind.
Hier geht’s zu den Duftmischungen für Kopf und Seele aus unserem Buch Aromatherapie für Kopf und Seele
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Neu im Shop: Mutterkraut Tinktur
Buch dazu Kräutertropfen – Anwendung und Wirkung
Mandarinenschalenöl Primavera 5 ml Farfalla 10 ml
Mandarinenblätteröl (Petit Grain Mandarine)
Benzoe
Bio-Vanille-Extrakt
Bergamotte von Doris Karadar und Primavera
Orangenblüten-Hydrolat
Petit Grain sur Fleur (mit Orangenblüten)
Petit Grain Bergamotte (enthält circa 70 % Linalylacetat)
Petit Grain Fünferlei
Raumspray Herzöffner
Omega-3 von Norsan, vorab die Analyse für Zuhause
Studien: Lasea Lavendelölkapseln Möller & al 2026
Bergamotte und Schlaf, Sabrinas Artikel dazu
Weiterführende Studien im Fachartikel von Dr. Thomas Kuhn Omega-3-Fettsäuren in der Onkologie – Evidenzbasierte Ansätze für Prävention, Therapieunterstützung und Rehabilitation
Podcastfolge 166 Der Arzt als Satellit mit Clemens Knoche
Artikel von Eliane über Vielstoffgemische und Netzwerkpharmakologie
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Über 400 Blog-Artikel von Sabrina Herber, ergänzt mit hunderten von Rezepturen: Vivere-Aromapflege
:: HAFTUNGSAUSSCHLUSS :: Alle Informationen in unserem Podcast beruhen auf unserer langjährigen Erfahrung, auf traditionellen Anwendungen, sowie – sofern bereits durchgeführt – auf wissenschaftlichen Arbeiten. Unsere Tipps dienen ausschließlich Ihrer Information und ersetzen niemals eine gründliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose bei einer gut ausgebildeten Heilpraktikerin oder beim qualifizierten Arzt. Ganzheitlich verstandene Aromatherapie berücksichtigt vorrangig individuellen Besonderheiten, dies ist nur in einem persönliche Gespräch möglich. Unsere zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden. Das vollständige Impressum befindet sich jeweils auf den beiden Websites der Autorinnen, jede Haftung wird ausgeschlossen.

Können wir wirklich anhand von einem oder zwei Molekülen die Eigenschaften und Wirkungen einer Heilpflanze bestimmen? Wir nehmen euch mit, liebe Hörer:innen, in ein inspirierendes Gespräch rund um dieses spannenden Thema, bei dem wir unserem Gast, der Apothekerin Cornelia Stern, sozusagen Löcher in den Bauch fragen durften. 
Die Leiterin der Freiburger Heilpflanzenschule im Schwarzwald erläutert die Besonderheiten bei den geradezu wundersamen Wirkungen des Johanniskrautöls, sie betont die (durchaus geheimnisvolle) Synergie einiger Inhaltsstoffe und erinnert daran, dass "die Wissenschaft" aus einer gewissen Ratlosigkeit heraus glaubt, Belege für Wirkungen einzelner Inhaltsstoffe gefunden zu haben, jedoch nicht die Ganzheit solcher alten Heilmittel erfasst. Auch verrät sie, welcher Stoff im Weihrauch leicht „high“ machen kann. 
Cornelia Stern stellt besondere Pflanzen vor, die bei akuten und chronischen Schmerzen erstaunlich gut helfen, damit können Menschen ihre Leber und auch ihre Nieren entlasten, welche durch Dauer-Einnahme von Schmerzmitteln meistens sehr in Mitleidenschaft gezogen werden. Wir lernen faszinierende Fakten rund um die Entstehung und Linderung von Schmerzen, insbesondere über die Rolle der Prostaglandine und Leukotriene.  
Wir bitten die gelegentlichen Tonstörungen zu entschuldigen!
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Hochdosierte Weihrauch-Kapseln von AureliaSan
Bücher von Cornelia Stern: Die Heilkraft der Pflanzenknospen
Gemmotherapie
Phytotherapie in Theorie und Praxis
Buch v R. und H. Beiser Heilpflanzen-Tinkturen – Wirksame Pflanzenauszüge selbst gemacht
Mädesüßöl zum Einreiben bei Schmerzen
Frischpflanzen-Tinkturen: Echinacea
und Johanniskraut
Johanniskraut Mazerat
Johanniskrautöl
Gelenkwohl Einreibung mit Johanniskraut
Akut Pflegeöl
Kompressen für Pflanzenöle
Woll-fühl® Gelenkwickel Knie
Lindernd bei Schmerzen Bienenwachsauflagen
Artikel von Eliane über Vielstoffgemische und Schmerzlinderung mit ätherischen und fetten Ölen
Duft-Talk 2 (Aufzeichnung): Klinische Studien bei Schmerzen und Angst
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Inspiriert durch den „Tag der pflegenden Angehörigen“ und zwei wunderschöne Rückmeldungen von Leserinnen sprechen wir über die Herausforderungen, die einem als Unterstützer:in von geschwächten und kranken Familienmitgliedern begegnen können. Um die andere Person möglichst hilfreich zu begleiten, sollten wir in unserer Kraft bleiben, uns also auch selbst kleine Verwöhn-Momente gönnen.
Dabei können ätherische und fette Öle als auch Hydrolate enorme Hilfe leisten, wie die beiden Schreiberinnen uns betätigten. Weil das Thema so wichtig ist, denn ab einem bestimmten Alter haben viele von uns damit zu tun, stellte Sabrina kurzerhand ein ‚Mini-Magazin‘ zu dieser Podcast-Folge “Aromapflege Momente für die häusliche Pflege” (PDF, 11 Seiten, 10 €) zusammen.
10 alltagstaugliche Aromapflege-Anwendungen für zu Hause
konkrete, übersichtliche Rezepturen
ätherische Öle, Hydrolate und Pflanzenöle sinnvoll kombiniert
verständliche Erklärungen: Warum genau diese Auswahl?
praktische Hinweise zur Anwendung
Impulse zu Berührung, Wohlbefinden und emotionaler Begleitung
eine kompakte Aroma-Hausapotheke mit wenigen, vielseitig einsetzbaren Produkten
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Bücher: 'Aromatherapie in der häuslichen Pflege' im Shop oder bei Buch7
'Aromapflege für Sie' im Shop oder samt Artikel bei Buch7
Aromapraxis (vor allem Rezepte)
Melisse 10 %   Melissenhydrolat Doris Karadar und Farfalla
Fettsäuren-Analyse für Zuhause
Ylang Ylang
Majoran bei Bluthochdruck-Notfall, auch bei verhärteten Muskeln
Neu! Tonka-Bodylotion und Handcreme
Pflege der 100jährigen Frau und ihr Dankesbrief
Ärztin Mary Newport über naturbelassenes Kokosfett bei M. Alzheimer 
Hochwertiges Bio-Kokosfett (reich an natürl. Laurinsäure)
Khella :: In die Weite atmen: Podcast-Folge 64 und Ölmischung
Anschauen, wenn Rosenduft dein Herz berührt: ARTE-Doku über die Situation im Tal der Rosen
Podcast-Episode 89 'Rosengeflüster' mit Ekaterina Batal über die Gewinnung von Rosenöl im Tal der Rosen
E-Learning (14+ Stunden) von E. Zimmermann Evidenzbasiert begleiten bei Angst & Schmerz
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Diese wichtige Aufforderung von der Managementtrainerin Vera Birkenbihl (1946-2011) wurde bereits mehrfach in diesem Podcast erwähnt. Unser Gast Christopher Bäuchle berichtet von Beispielen solcher Unterstützung aus seiner Coaching-Praxis, damit wir uns besser vorstellen können, wie einfach es sein kann, innere Bilder, negative Gefühle oder stressige Stimmen zu verändern.
Die Idee dabei ist, unsere individuellen Gehirn-Abläufe kennen zu lernen, dann üben, diese zu beeinflussen und in positive Gefühle zu transformieren. Damit innere Leere, destruktive Stresssituationen und letztlich das totale Ausgebranntsein (Burnout) vermieden werden können.
Christopher verbrachte ein Jahrzehnt in extrem anspruchsvollen Tech-Jobs, strengte sich ständig übermäßig an, um es Kolleg:innen und Vorgesetzten gleichermaßen recht zu machen, bleib oft länger und hatte dennoch das Gefühl, seinen eigenen Erwartungen nie gerecht zu werden. Er musste auf die langwierige, schmerzhafte Art und Weise herausfinden, wie er über das Motto „Fake it till you make it“ hinauswachsen konnte (Tue erstmal so, bis du es wirklich kannst). 
Es gab Abende auf der Couch, an denen er sich insgeheim wie ein Hochstapler fühlte, bis kurz vorm eigenen Burnout. Heute hilft er wie ein Regisseur Menschen dabei, die inneren Filme – insbesondere am Arbeitsplatz – zu überarbeiten, so dass diese sie nicht bis nach Hause verfolgen.
Magst du mehr zu diesem Themenbereich, insbesondere in Kombination mit 'Seelendüften' erfahren? Dann wären die Kurse 'Duftreflexion und Psychosomatik' vielleicht interessant für dich.
Hier geht’s zu den Duftmischungen für Kopf und Seele aus unserem Buch Aromatherapie für Kopf und Seele beispielsweise  Be happy
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Schutz für unser Nervenkostüm mit der Tinktur aus der wunderschönen Passionsblume
Podcast-Episode 100 – Alles zu viel: Zeit für den Rosengeranien-Regen
Podcast-Episode 43 – Zwei Göttinnen für die Seelenpflege
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Es ist noch gar nicht lange her, dass Menschen ab 30 Jahren nach Wunder-Kosmetik suchten, welche Anti-Aging versprach und erste Fältchen weg radieren sollte. Auch einzunehmende Produkte und viele Veränderungen des Lifestyles trugen dieses „Siegel“. Inzwischen ist ‚Longevity‘ das neue Schlagwort.
⁠Darüber sprechen wir mit Doris Karadar⁠, die bald 40 Jahre ihr Reformhaus Bio-Paradies in Eppan in Südtirol führt, über entsprechende sinnvolle Aktivitäten. Langlebigkeit alleine ist nicht das Ziel, sondern aktiv und fit zu bleiben bis in hohe Alter.
„Ein junger Mensch interessiert sich für Schönheit, ein älterer Mensch legt mehr Fokus auf Gesundheit“ fasst Doris dieses Thema gut zusammen: Sie spricht aus eigener Erfahrung und berichtet auch aus ihrem Alltag mit ihrer hoch betagten Mama. Auch mit 80 oder 90 Jahren ist es nie zu spät, sich und seinen Körper mehr Wohlwollen und Pflege entgegen zu bringen.
Eine der obersten Prioritäten ist ein guter und regenerativer Schlaf, der durch entsprechende ätherische Öle, Tinkturen und Gemmo-Mazerate unterstützt werden kann. Auch Schmerzen – jeder kennt sie – können erstaunlich gut mit natürlichen Mittel beHANDelt werden, es müssen also nicht ständig Pillen geschluckt werden, denn diese belasten unsere ohnehin meistens überarbeitete Leber unnötig.
Insbesondere Weidenrinden- und Mädesüßtinktur mit den enthaltenen Salicylatverbindungen können wertvolle Unterstützer werden, diese schlagen nicht auf den Magen wie entsprechende Schmerztabletten (bald im Shop).
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Schutz für unsere Leber mit den Tinkturen aus ⁠Mariendistel⁠ und ⁠Löwenzahn⁠ und
⁠Passionsblume⁠
⁠Akut Pflege-Öl⁠ (begleitend bei Schmerzen)
⁠Sensitiv Care⁠ Bio Körperöl
⁠Artikel und Rezepte bei Gelenkschmerzen⁠ insb. am Knie
Duft-Talk (Aufzeichnung) Klinische Studien zu Ängsten und Schmerzen
Podcast-Episode 84 – Fibromyalgie – Wenn diese und andere Schmerzen chronisch werden
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