WIRKE WIE DU WILLST | Tipps für dein Auftreten

❓Was, wenn jemand im Publikum mehr weiß als du?

Du kennst die Stimme im Kopf. Kurz vor dem Vortrag, mitten in der Vorbereitung. Was, wenn da jemand sitzt, der tiefer im Thema steckt als ich?

Die Antwort überrascht viele: Fachwissen allein macht niemanden zu einem guten Redner. Du stehst nicht vorne, weil du alles weißt. Du stehst vorne, weil du deine Perspektive teilst. Deine Erfahrungen. Deine Einordnung. Und die kann dir niemand nehmen.

👉 *In diesem Podcast zeige ich dir* vier konkrete Perspektivwechsel, die dir helfen, souverän zu bleiben, auch wenn jemand im Raum mehr Detailwissen hat als du.

Du tippst mit dem Fuß. Du klickst mit dem Kugelschreiber. Du spielst mit den Haaren. Klingt harmlos – ist es aber nicht. Was diese kleinen, unbewussten Bewegungen bei anderen auslösen, hat eine Studie mit fast 400 Teilnehmern untersucht. Die Ergebnisse sind eindeutig.

In diesem Podcast erfährst du, welche Persönlichkeitseigenschaften anderen sofort zuschreiben, wenn du zappelst – und welche überraschenderweise komplett unbeeinflusst bleiben. Und vor allem: Was du tun kannst, damit dein Körper die Geschichte erzählt, die du erzählen willst.

Eigentlich fängt alles ganz professionell an: Eine Einladung in die Talkshow von Markus Lanz, ein neues Buch im Gepäck und der feste Wille, einen bleibenden Eindruck zu hinterlassen. Doch dann schlägt das Lampenfieber zu. Genauer gesagt: die berüchtigten „kalten, nassen Fisch-Hände“.

**In dieser Episode hörst du:**

- **Der Warmwasser-Hack:** Warum Wärme das Nervensystem beruhigt (und wie man es NICHT übertreibt).
- **Die Sprudel-Falle:** Eine peinliche Warnung für alle, die jemals ein Headset-Mikrofon tragen müssen.

🕒 Die Kapitel in diesem Podcast:

**0:00** – Der Trick, der nach hinten losging
**0:09** – Die Einladung zu Markus Lanz
**0:42** – Backstage: Luxus, Pralinen & eiskalte Hände
**1:26** – Der Tipp meines Schauspielcoaches
**2:04** – Es funktioniert!
**2:41** – Die Ansage, die alles verändert
**3:26** – 75 Minuten. Live. Keine Pause.
**3:43** – Was ich daraus gelernt habe
**3:59** – Der Tipp: Ein Glas warmes Wasser – aber bitte ohne Sprudel
**4:39** – Dein Lampenfieber – schreib mir in die Kommentare
**5:09** – Live-Seminare & Mitgliederbereich

⭐️ Wenn dir der Podcast gefällt, freue ich mich sehr über eine Bewertung
und wenn du ihn mit Menschen teilst, die ebenfalls häufiger vor anderen
sprechen.

➡️ Wenn du deine Wirkung vor Publikum oder vor der Kamera gezielt
verbessern möchtest, begleite ich dich gerne persönlich. In meinem Wirke
wie du willst-Club arbeiten wir in einer kleinen Gruppe gemeinsam an
deiner Präsenz, deiner Körpersprache und deinem Auftreten vor der
Kamera.

Du kannst mich auch für Inhouse-Trainings in Unternehmen oder für offene Seminare buchen.

👉 Alle Informationen findest du auf meiner Website:
[https://yvonnedebark.de](https://yvonnedebark.de/)

DEINE GASTGEBERIN:
• Yvonne de Bark: Körpersprache-Expertin & Auftritts-Trainerin
• 30+ Jahre Bühnenerfahrung
• Keynote-Speakerin & 11-fache Autorin

PRAXISTRANSFER:
➤ Präsentations- & Videodreh-Seminare, in denen wir live vor Ort
ganz konkret an deiner Körpersprache und deiner Wirkung feilen: https://yvonnedebark.de/live-seminar-selbstbewusstsein/

➤ Wirke wie du willst-Club, in dem ich dich persönlich mit
regelmäßigem Feedback zu deinem Auftreten in Videos oder Vorträgen
unterstütze: https://yvonnedebark.de/online-live-coaching/

💡 WEITERFÜHRENDE RESSOURCEN:

- Mehr über mich und meine Arbeit auf einem Blick: [Yvonne de Bark](https://yvonnedebark.de/aktuell/)
- Weitere [Kurse für deinen perfekten Auftritt](https://myablefy.com/s/yvonnedebark)

Folge mir auch gerne auf Social Media und schreib mir, wie dir die Folge gefallen hat:

- [LinkedIn](https://www.linkedin.com/in/yvonnedebark/)
- [TikTok](https://www.tiktok.com/@yvonnedebark_official)
- [Instagram](https://www.instagram.com/yvonnedebark/)
- [Youtube](https://www.youtube.com/channel/UCVNCFAQ2P7twoSVkEM9oT4g)

Wenn dir diese Folge weitergeholfen hat, freue ich mich über deine
Bewertung und einen Kommentar. Teile die Episode gerne mit Menschen, die
auch von diesen Strategien profitieren können!

Ich freue mich auf dein Feedback!
Deine Yvonne de Bark

Du bist kreative Chaotin oder kreativer Chaot, hast tausend Ideen im Kopf und dein Zeitmanagement fühlt sich trotzdem nach „Hilfe!“ an? Dann ist dieses Gespräch mit Bestseller-Autorin Cordula Nussbaum wie für dich gemacht.
Wir sprechen über ihr Buch „Zeitmanagement für kreative Chaoten“, warum du dich für mehr Produktivität NICHT verbiegen musst und welche einfachen Hacks dir sofort helfen, deine vielen Ideen besser zu strukturieren, ohne deine Kreativität zu verlieren.

Du erfährst, wie du deine Persönlichkeitsstruktur erkennst, warum klassische To-do-Listen oft nicht funktionieren, wieso ein einziges Verb in deiner Notiz alles verändern kann und wie du als vielseitig interessierte Chaotin trotzdem gelassen und produktiv durch den Alltag kommst.

„Ich dachte am Anfang echt, du wärst total arrogant!“

Hast du diesen Satz auch schon mal gehört, obwohl du innerlich eigentlich nur gehofft hast, dass dich niemand anspricht?

In diesem Video räume ich mit dem größten Vorurteil über Schüchternheit auf. Ich erkläre dir, warum dein Gehirn in neuen Situationen noch im **„Steinzeit-Modus“** feststeckt und warum es daher völlig normal ist, Angst vor dem „Ausschluss aus der Gruppe“ zu haben.

**Was du in diesem Video lernst:** Ich teile mit dir meine persönlichen „Fettnäpfchen-Momente“ (inklusive der Trinkgeld-Panik!) und zeige dir **drei konkrete Schritte**, wie du dir Sicherheit aufbaust.

Warum du dich als Person gar nicht komplett ändern musst, sondern wie du die **Schauspieler-Methode** nutzt, um dir einen schützenden Rollen-Panzer zuzulegen. 🛡️✨

Du bist nicht allein mit deinem Kopfkino. Lass uns gemeinsam daran arbeiten, dass du dich in jeder Situation souverän fühlst.

---

🕒 Die Kapitel in diesem Video:

*0:00* – Intro: Das große Missverständnis (Schüchternheit vs. Arroganz) 

*0:58* – Warum wir diese Angst spüren: Das Erbe der Steinzeit 

*2:22* – 3 Schritte aus der Schüchternheitsfalle 

*3:05* – Meine persönlichen Panik-Momente: Restaurants & Taxis 

*3:50* – Die Steinzeit-Angst in Vorstellungsrunden 

*4:13* – Hilfe, Fettnäpfchen! So stoppst du das nächtliche Kopfkino 

*5:14* – Die Schauspieler-Methode: Die Rolle als Schutzschild nutzen 

*6:12* – Welche Rolle beschützt dich? 

*6:28* – Kleines Dankeschön & Einladung in den Club