Selbstvertrauen: Warum Vertrauen in dich selbst der schönste Ort ist, an dem du landen kannst
In der heutigen Solo-Folge spricht Monya über eines der wichtigsten Themen auf dem Weg zu innerer Stärke: Selbstvertrauen.
Monya erklärt, was Selbstvertrauen wirklich bedeutet, wie es sich vom Selbstbewusstsein und Selbstwert unterscheidet und warum es so entscheidend ist, sich selbst wieder glauben zu können, besonders nach schmerzhaften Erfahrungen.
Sie spricht darüber, warum Sätze wie „Von euch hätte ich das nie erwartet“ nach einer Trennung viel mehr auslösen als man denkt und was in solchen Momenten im Inneren eines Menschen geschieht, dessen Selbstvertrauen gerade erschüttert ist.
Außerdem teilt Monya:
- welche Faktoren dein Selbstvertrauen stärken oder schwächen,
- was du tun kannst, wenn dein Vertrauen in dich selbst beschädigt wurde,
- wie du beginnst, Schritt für Schritt wieder auf dich selbst zu bauen
- und was hilft, das Anders-Sein eines anderen Menschen besser zu akzeptieren, ohne dich dabei selbst zu verlieren.
Zum Abschluss wird noch eine weitere Smalltalk-Frage der Follower beantwortet: Monya erzählt von ihrem Lieblingsreiseziel, wohin es sie demnächst zieht, und von einer Reiseerinnerung, die sie bis heute begleitet und berührt.
Viel Spaß bei dieser Folge von Small Talk!
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Isabel Morelli: @_isabelmorelli_
Monya Harchafe: @soulved.by.monya
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37:40
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Herbstgefühle, Sportarten und spirituelle Mythen
Monya und Isi nehmen euch diesmal mit durch die bunte Jahreszeit... vom Cozy-Herbst mit Kürbissuppe, Mänteln, Overknees und Nagellackdramen bis hin zu Kindheitserinnerungen, Halloween-Erlebnissen und wilden Plänen für eine eigene Brennball-Liga (inklusive Halftime-Show versteht sich).
Zwischendrin geht’s um Sportarten und Stadionatmosphären, von Football und Basketball über Handball bis zu Eishockey. Und die Frage, was Fans, Fairness und Verletzungsgefahren über unsere Gesellschaft verraten.
Im zweiten Teil der Folge beantworten Monya und Isi eine Hörerinnen-Frage: Muss man immer „hart genug an sich arbeiten“, wenn Probleme im Leben auftauchen? Oder sind manche spirituellen Erklärungen schlicht destruktiv? Ein Gespräch über Verantwortung statt Schuld, gesunde vs. toxische Spiritualität und die Kunst, Probleme als Teil des Lebens zu sehen, ohne sie zur persönlichen Niederlage zu machen.
Außerdem:
• warum der Herbst die absolute Fashion-Season ist
• wie Fasching und Halloween wirklich abschneiden
• was „durchschnittskaputt“ bedeutet und warum das völlig okay ist
Eine Folge über Wohlfühl-Vibes, echte Reflexion und den ganz normalen Wahnsinn dazwischen.
Viel Spaß bei dieser Folge von Small Talk!
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1:09:31
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Drei virale Reels und eine ganze Lawine an Gedanken
Monya und Isi reagieren in dieser Folge auf virale Reels zu Liebe, Beziehung und Erinnerungen und sprechen darüber, warum echte Verbindung so selten ist, was destruktive Liebe von gesunder unterscheidet und ob man die eine Person je ganz vergisst.
Es geht um große Emotionen, alte Lieben, persönliche Fan-Momente und die Frage, warum manche Verbindungen ein Leben lang nachhallen, selbst wenn sie vorbei sind.
Außerdem:
• was gesunde vs. dramatische Liebe so schwer unterscheidbar macht
• warum Privatsphäre wichtiger ist als Kontrolle
• und wieso Transparenz mehr ist als Ehrlichkeit
Eine Folge über Liebe, Verlust und die leisen Wahrheiten dazwischen.
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1:07:31
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Suchen, Finden und Fühlen
In dieser Folge widmen sich Monya und Isi den meistgestellten Fragen aus der Community und allen voran der Frage, die unangefochten an erster Stelle steht: Wie zur Hölle findet man den richtigen Partner?
Es geht in dieser Episode um Partnersuche, Selbstreflexion, Dating-Muster, Esoterik, Freundschaften und die großen Fragen:
Wie finde ich eigentlich das, was ich wirklich brauche in mir, in anderen und im Leben?
Und warum ist innere Arbeit oft der unbequemere, aber einzig nachhaltige Weg?
Außerdem:
• warum ehrliche Verbindungen oft unbequem sind
• wieso Spiritualität kein Shortcut zur Persönlichkeitsentwicklung ist
• wie man aktiv neue Freundschaften knüpft (und warum das nicht einfach passiert)
Eine Folge über Wachstum, Wünsche und Wirklichkeit.
Viel Spaß bei dieser Folge von Small Talk!
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1:08:18
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Schlechte Ratschläge, Gurus und Denkfehler
Dating-Shows, rote Nägel und KI-Ratschläge... was hat das bitte miteinander zu tun?
In dieser Folge SmallTalk geht’s von "Love is Blind" bis zu TikTok-Coaches und der Frage, warum wir eigentlich immer wieder auf dieselben Mythen über Frauen, Beziehungen und Selbstoptimierung reinfallen. Monya und Isi sezieren Dating-Klischees, Social-Media-Weisheiten und den merkwürdigen Trend, roten Nägeln eine eigene Theorie zu widmen.
Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf den Gefahren von oberflächlichen Ratschlägen und simplen Mythen, die online millionenfach verbreitet werden. Wie beeinflussen Wahrnehmungsverzerrungen und Bestätigungsfehler unser Vertrauen in solche Inhalte? Welche Verantwortung tragen wir, wenn wir auswählen, wem wir zuhören? Und wie verändert künstliche Intelligenz den Umgang mit Beratung und Konflikten?
Wir reden über:
• was Reality-TV über echte Beziehungen verrät (Spoiler: mehr, als man denkt)
• warum rote Nägel plötzlich ein „Statement“ sind
• wie gefährlich es wird, wenn wir TikTok-Sprüche für Lebensweisheiten halten
• und ob Chatbots irgendwann die besseren Beziehungstipps geben
Am Ende steht die Einladung, eigene Überzeugungen kritisch zu hinterfragen und bewusster mit den Informationen umzugehen, die unser Bild von Beziehungen, Identität und Selbstwert prägen.
Viel Spaß bei dieser Folge von Small Talk!
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Wer uns kennt, weiß das wir beide eher für "ernstere" Themen bekannt sind. Sowohl auf Social Media, als auch in unseren jeweiligen Projekten, ob Workshops, Coachings, Büchern oder Podcasts, sind wir beide sehr auf unsere Professionalität bedacht und darauf, dass unsere Communities aus allem was wir machen einen Mehrwert ziehen können.
Aber nicht in diesem Podcast!
Wir haben uns einen Podcast gewünscht, in dem wir einfach wir sein können. In dem es nicht um Wissen, Wissenschaft, oder Coaching geht, nicht um "trockene" Themen und den wir nicht skripten, oder aufpassen müssen was wir sagen. Monya und Isi unchained sozusagen.
Deutschland