Beinahe Schwestern

Jedes Jahr dieselben Vorsätze, dieselbe Anfangsmotivation – und am Ende oft dieselbe Enttäuschung...

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum klassische Neujahrsvorsätze für viele nicht mehr funktionieren und warum 2026 einen anderen Ansatz braucht. Statt einer Wunschliste geht es um ein Konzept:

Wer willst du werden – nicht nur, was willst du erreichen? Wir starten mit einem ehrlichen Rückblick auf kleine und große Wins, sprechen über Identität statt Ziele, Fokus statt Überforderung und darüber, wie Systeme langfristig mehr bringen als Motivation.

Viel Spaß beim Zuhören! <3

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Deine Lina und deine Merit

Frohes neues Jahr! Wir freuen uns, dass ihr eingeschaltet habt! 🎧

In dieser Folge sprechen wir über den Jahreswechsel und hören uns Sprachnachrichten an, die wir uns letztes Jahr selbst aufgenommen haben. Darin ging es um Gedanken, Ziele und das, was wir uns für unser zukünftiges Ich gewünscht haben. Wir reagieren darauf und schauen, was sich davon erfüllt hat, was anders gekommen ist und wie wir heute darauf blicken. Diese Folge ist Teil 1. In Teil 2 sprechen wir dann über unsere Vorsätze für das neue Jahr und darüber, wie man sie wirklich umsetzen kann.

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Deine Lina und deine Merit

Kennst du das, wenn sich in deinem Kopf 1000 Gedanken abspielen und du sie einfach nicht stoppen kannst? Du malst dir Dinge aus, die noch nicht passiert sind und vielleicht sogar nie passieren werden?

Genau darüber wollen wir in dieser Folge sprechen. Über Overthinking & Kopfkino. Was passiert da im Kopf und was kann dir helfen sich von den ganzen Gedanken zu lösen?

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Deine Lina und deine Merit

Warum triggert uns das Leben manchmal so unnötig?

Es gibt diese Tage, an denen eigentlich nichts Schlimmes passiert und trotzdem nervt einen alles.

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum uns oft Kleinigkeiten so stark treffen und was wirklich dahintersteckt. Der Trigger ist selten die Situation selbst, sondern alte Themen wie nicht gesehen werden, nicht ernst genommen werden oder das Gefühl, nicht genug zu sein.

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Deine Lina und deine Merit

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum es so wichtig ist, Zeit mit sich selbst zu verbringen und warum es manchmal auch richtig gut tut.

Allein sein fühlt sich nicht für jeden natürlich an, aber es kann so viel verändern: klarere Gedanken, ein besseres Gefühl für die eigenen Bedürfnisse und ein bisschen mehr Selbstvertrauen in den Alltag! :)

Wir teilen mit euch, wie wir gelernt haben, Dinge alleine zu machen, was uns dabei schwerfällt und warum es trotzdem so wertvoll ist, sich selbst zur Priorität zu machen.

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Deine Lina und deine Merit