Beinahe Schwestern

Welcome back zu einer neuen Folge!

Heute sprechen wir über Selbstwirksamkeit – also über den Glauben daran, dass wir Dinge schaffen können, die wir uns vornehmen. Warum ziehen manche Menschen ihre Ziele durch, während andere gar nicht erst anfangen? Wir schauen uns an, was die Forschung dazu sagt, warum Selbstwirksamkeit so viel Einfluss auf Erfolg, Gesundheit und Beziehungen hat und vor allem, wie wir sie ganz konkret stärken können. Mit einem kleinen Selbst-Check, praktischen Tipps und wie immer einer Aufgabe für die kommende Woche:)

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Deine Lina und deine Merit

Hi ihr Lieben, schön, dass ihr wieder eingeschaltet habt!

In der heutigen Folge sprechen wir über etwas, mit dem wahrscheinlich fast jede und jeder von uns zu kämpfen hat: Kritik. Warum trifft uns selbst gut gemeintes Feedback manchmal so sehr? Warum bleibt dieser eine kritische Kommentar oft viel länger hängen als zehn liebe Worte davor?

Wir sprechen darüber, was in unserem Gehirn passiert, wenn wir kritisiert werden, warum manche Menschen besser mit Feedback umgehen können als andere und weshalb Kritik oft viel mehr mit Scham als mit dem eigentlichen Inhalt zu tun hat.

Außerdem teilen wir konkrete Tipps und kleine Mind Hacks, die dabei helfen können, Kritik besser einzuordnen, weniger persönlich zu nehmen und vielleicht sogar etwas Wertvolles daraus mitzunehmen.

Ganz viel Spaß beim Zuhören! <3

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Deine Lina und deine Merit

Hi ihr Lieben, schön, dass ihr wieder eingeschaltet habt! 💛

In der heutigen Folge sprechen wir über ein Thema, das uns wahrscheinlich alle schon einmal beschäftigt hat: das Bedürfnis nach Bestätigung. Warum freuen wir uns so über Likes, Komplimente oder Nachrichten? Warum verunsichert es uns manchmal, wenn diese ausbleiben? Und wie viel Bestätigung ist eigentlich ganz normal – und ab wann machen wir unseren Selbstwert davon abhängig?

Wir schauen uns an, was dabei in unserem Gehirn passiert, welchen Einfluss unser Bindungsstil hat und warum Social Media unser Bedürfnis nach Anerkennung so geschickt ausnutzt. Außerdem sprechen wir darüber, wie wir lernen können, uns selbst mehr Vertrauen und Bestätigung zu geben, anstatt ständig im Außen danach zu suchen.

Wir wünschen euch ganz viel Spaß beim Zuhören! 🤍

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Deine Lina und deine Merit

Schön, dass ihr heute wieder dabei seid!

In der heutigen Folge sprechen wir über Selbstzweifel – diese Gedanken, die uns erzählen, dass wir nicht gut genug sind, noch nicht bereit sind oder etwas nicht schaffen werden.

Dabei haben wir oft schon so viele Herausforderungen gemeistert. Warum zweifeln wir trotzdem so häufig an uns selbst? Genau darüber wollen wir heute sprechen und gemeinsam herausfinden, wie wir lernen können, uns selbst wieder mehr zu vertrauen.

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Deine Lina und deine Merit

Hallihallo ihr Lieben, schön, dass ihr wieder eingeschaltet habt zu einer neuen Podcast-Folge!

Heute haben wir eine etwas andere Folge für euch. Wir wollten einfach mal ein bisschen Positivität teilen und über Dinge sprechen, die uns gerade gut tun, Spaß machen oder auf die wir uns freuen.

So ein bisschen wie dieser TikTok-Trend, bei dem man einfach kleine schöne Sachen sammelt. Genau das haben wir auch gemacht: Jede von uns hat ein paar Dinge mitgebracht, die uns gerade glücklich machen oder uns ein gutes Gefühl geben, und darüber quatschen wir heute einfach ein bisschen:)

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Deine Lina und deine Merit