PodcastsFreizeit来都来了 | 听了再走

来都来了 | 听了再走

来都来了_
来都来了 | 听了再走
Neueste Episode

265 Episoden

  • 来都来了 | 听了再走

    No. 275 - 金庸武侠:爱是冰火两重天携手傲然闯人间

    17.03.2026 | 1 Std. 20 Min.
    她这一生像一场冰与火之歌——热烈如玫瑰,冷冽如海水。
    她本该是个反派,正宗“妖女”模板,天鹰教紫微堂堂主,银针杀人、心狠手辣,敢在龙门镖局灭门七十余口,所有规矩都不放在眼里,所有后果都不屑一顾。这样的女人本该一个人活得风生水起,做个让人又恨又怕的女魔头。
    可她偏偏遇见了张翠山,那个让她的妖女事业戛然而止的名门正派少年郎。她开始尝试收起所有的爪牙,为爱做一个柔软善良的人。她以为这是她要的“潇洒”——从江湖的腥风血雨里抽身,在爱情里找到一个安稳的归宿。
    可她忘了,那些“妖女”时代做下的恶不会就此消失,曾经承担的责任还在等待她去面对,而她身边这个愿意陪她粉身碎骨的爱人,却也还没学会,如何以真正坦然之姿态面对自己,面对当下。

    爱不止是生命的交付,也需要生命的面对。
    人生最可惜的并不是不能、不愿、不知道,而是我本可以,我本以为。
    人生最潇洒的也从来不是伤害自己、毁灭所有,而是敢于面对自己,面对人生。

    如果殷素素能重来一次,她该怎么做才能打破这个死局?
    如果你拿了她的剧本,你想要事业还是爱情?
    如果你有改写的机会,你会离开冰火岛重回中原吗?

    03:47 越漂亮的女人,越会骗人!
    09:16 张翠山初次登场:“师父,三……三哥给人暗算……”
    13:46 殷素素初次现身:玉颊微瘦,眉弯鼻挺,女扮男装
    17:22 烟雨江南谈字说画,龙门镖局灭人满门
    21:50 “你要教训我吗,我活了19年,没人敢教训我!”
    26:17 什么男频爽文,这不就是女霸总爱上年轻书生吗!
    35:53 他们冰火岛真空十年,但别人还在血债纠缠
    40:05 俞莲舟:“就算我死,也要护五弟一家周全”
    45:53 张三丰:”翠山,为人不可心胸太窄”
    50:16 武当七侠:我们岂是出卖朋友的贪生怕死之徒?
    55:00 “你们要报仇,去找天鹰教,我一人做事一人当!”
    63:22 如果殷素素重生……?
    66:49 可以恋爱,但重感情不等于恋爱脑
    70:53 或许清醒选择常有,浪漫一生难得?

    感谢七幕人生对本期金庸系列的支持!

    我们和七幕人生一起邀请大家带上童真去观看这部获奖无数、好评如潮的音乐剧《玛蒂尔达》。大家可以前往“七幕人生”小程序购票。
    - 来都来了听友专属购票优惠,即日起上海场周三到周日580-1280票档单张9折。
    - 另外3月24日是上海场公益购票优惠1180、880、580票档单张83折,部分售票收入主办方七幕人生将用于公益活动。

    丸籽: 微博@丸籽本丸,小红书@丸籽本丸
    Nicole: 微博@Nicoleledeng,小红书@NicoleDeng
    来都来了播客: 微博@来都来了播客 ,小红书@来都来了播客
    邮件:[email protected]
    商务合作请加vx:Nicolezhedeng
    听友群请加:ldll_2
    欢迎加入「来江湖」,来都来了,祝大家玩得开心,财色双收
  • 来都来了 | 听了再走

    No. 274 - 修复注意力,享受专注力,是时候注意用脑卫生了!

    14.03.2026 | 57 Min.
    很多时候我们都在冤枉自己:注意力差、情绪易爆、判断力下降、刷手机停不下来,以前总会觉得是自己不够自律、意志力差,甚至有很多朋友说,自己是ADHD。
    但其实从生理角度来说,你极有可能不是性格问题,而是前额叶长期透支了,神经能量耗尽了。
    作为长期多线程工作的都市人,我们每天洗澡、刷牙,注重生理卫生,但却很少关心自己的心理卫生,内心慢慢被焦虑、疲惫占满。
    是时候建立自己的用脑卫生系统了!本期我们就来聊聊,如何在繁忙的生活中重新拿回注意力主权,重新沉浸式享受做一件事的心流。

    02:41 听说现在人均ADHD?
    08:04 工作和离职分别会有什么样的专注力困扰?
    16:00 这年头还有人记忆力是好的吗…
    25:30 用脑卫生/Brian hygiene都有哪些步骤?
    31:28 说话和运动都是身体在排毒的过程!
    37:10 手机成瘾背后可能有更深层的原因
    46:24 深度工作与肤浅工作的幸福感差异
    51:17 心流其实是可以培养的!
    55:06 自律不是强逼自己,而是把专注力重新养回来!

    感谢「小雨伞保险经纪」对本节目的支持!

    如果说专注力是我们真正的核心竞争力,决定了我们的人生上限。那么保险就是我们的安全垫,是给人生兜底的关键。建议大家尽早为自己规划保险,给人生加上层层保障。那具体的保险搭配,包括财富险的利益演算,大家可以预约小雨伞的保险顾问,顾问会耐心给大家介绍的。

    1⃣预约专业保险顾问的【一对一咨询服务】
    包括:保险科普、方案定制、保单测评、理赔协助等。

    2⃣关注小雨伞公众号回复“来都来了”预约咨询的同时可领取一份�【成人意外险】
    猫抓狗咬、摔伤烫伤、运动意外都能用!

    丸籽: 微博@丸籽本丸,小红书@丸籽本丸
    Nicole: 微博@Nicoleledeng,小红书@NicoleDeng
    来都来了播客: 微博@来都来了播客 ,小红书@来都来了播客
    邮件:[email protected]
    商务合作请加vx:Nicolezhedeng
    听友群请加:ldll_2
    欢迎加入「来江湖」,来都来了,祝大家玩得开心,财色双收
  • 来都来了 | 听了再走

    No. 273 - 别把你的生命力,摊薄在别人的眼光里

    07.03.2026 | 56 Min.
    你有没有想过,社会规训、他人目光、评价体系是如何一步步内化成我们的"自我绑架"的?
    为什么我们总是活在别人的目光里,而不敢活出自己的声音?
    如何从生活的方方面面活出“天生敢不同”?
    当机器可以复制技能,什么才是人类无法被取代的核心竞争力?
    其实每个人天生都是不同的,为了迎合他人,我们浪费了太多的生命力。本期我们来聊聊“天生敢不同”——一个天生反骨、一个后天开窍的主流模板是如何一步一步血脉觉醒,如何在工作、生活、家庭期待中找回自己的“出厂设置”,以及为什么在这个 AI 时代,敢于不同不再是叛逆,而是生存策略。
    02:04 为什么我们会被他人的目光摊薄生命力?
    02:47 Nicole 的“生理性不兼容”,矛盾与觉醒
    08:48 丸子的“社会化陷阱”,不想被规训了!
    15:43 不同的人的“不敢”背后深层原因分别是?
    23:34 当你对一切都“没感觉”:忘掉最优解吧!
    29:00 你最喜欢的Crocs卡骆驰2026 新款是哪双?
    32:02 与其努力上桌,不如心中无桌:being liked vs being respected
    36:16 AI 时代的主线任务:活出个性!
    42:03 把别人的声音都当弹幕而不是真理
    53:11 如何在最小的事上开始“敢不同”?
    感谢全球创新休闲鞋知名品牌、洞洞鞋先锋Crocs卡骆驰对本期节目的支持!

    这次卡骆驰也为大家准备了5份礼物,在评论区写下你的“天生敢不同”时刻,就有机会获得卡骆驰2026新款鞋子和鞋花一套!

    丸籽: 微博@丸籽本丸,小红书@丸籽本丸
    Nicole: 微博@Nicoleledeng,小红书@NicoleDeng
    来都来了播客: 微博@来都来了播客 ,小红书@来都来了播客
    邮件:[email protected]
    商务合作请加vx:Nicolezhedeng
    听友群请加:ldll_2
    欢迎加入「来江湖」,来都来了,祝大家玩得开心,财色双收
  • 来都来了 | 听了再走

    No. 272 - 从“盲目卷”到“聪明要”:专注精雕我们的向上人生

    03.03.2026 | 1 Std. 1 Min.
    太努力,却不敢要自己真正想要的?太独立,却不会表达自己的需求?
    女性生来多面,在不断社会化的过程中,我们原本的“立体”被压缩。职场勤勉、关系维系,盲目在所有方向上努力的背后却是日渐模糊压抑的自我。是时候放掉全能假想了,立体人生不是完美,而是敢活出边界与渴望,是走向自己的内在力量。

    在38妇女节之际,我们想聊聊那些曾经“不敢”和“不会”的时刻,也聊聊如何跨过那些内心的桎梏,持续在一次又一次的选择里,做到对自我欲望的彻底忠诚,走向真正属于自己的立体人生。
    眼周的状态,往往也是我们状态的真实映照。松弛、凹陷、纹路,像极了那些被生活磨平棱角的瞬间。CPB「4D精雕眼霜」不止淡纹,更通过由内支撑,提拉、焕亮,全方位实现眼周轮廓紧致上扬,让眼睛状态更显年轻。这大概就是我们内心一直想要的那种状态——不再把棱角磨平去贴合世界,而是在自己的节奏里,敢要、敢说、敢把自己放在前面。

    CPB还给大家准备了300份「4D精雕眼霜」中样礼盒。可以点开节目播放器上方的【宇宙手信】领取,数量有限先到先得,要是在播放器界面没有看到宇宙手信卡片,就说明已经全部送完啦。

    02:00 你怎么总是闲不下来,这么努力!
    05:13 什么是立体人生,想象力与安全感如何平衡
    12:21 停止扮演完美恋人,你的需要才真正重要
    15:21 远非天性乖巧,其实我们从小就当众打架!
    22:23 独立女性2.0, 提需求好像就欠了你的人情
    29:52 这是一件小事吗,可我feel super lonely
    33:50 CPB 「4D精雕眼霜」,精准支撑你向上生长!
    35:02 学会处理冲突,其实“No”一点也不可怕
    38:44 “宝贝,新加坡电影票贵,我们去马来西亚看吧!”
    45:14 健康的冲突是两个世界重新相遇的地方
    48:43 搞清自己的真实需求到底分几步?
    54:30 别让你的惯性付出导致对方隐形躺平
    58:50 原来提需求不是自私和麻烦,而是邀请与合作

    也希望能通过这期节目,陪伴每一位女性向内找到自己的支撑力,主动塑造属于自我的人生轨迹。

    丸籽: 微博@丸籽本丸,小红书@丸籽本丸
    Nicole: 微博@Nicoleledeng,小红书@NicoleDeng
    来都来了播客: 微博@来都来了播客 ,小红书@来都来了播客
    邮件:[email protected]
    商务合作请加vx:Nicolezhedeng
    听友群请加:ldll_2
    欢迎加入「来江湖」,来都来了,祝大家玩得开心,财色双收!
  • 来都来了 | 听了再走

    No. 271 - 养出温柔的内在叙事,成为自己的恒星与盟友

    28.02.2026 | 50 Min.
    为什么有人做事总像打仗似的风风火火,而又有人就算忙碌也较为从容淡定?为什么有人容易过度脑补,把小事灾难化,而有人可以稳稳接住各种突发的bug? 为什么同样是解决问题,有时候会觉得身心俱疲,有时候却充满信心?
    其实我们每个人的内在都有各种各样的“滤镜”,这些自动化的思维模式像大脑里的背景音,悄悄塑造着我们看待自己、他人和世界的方式。拥有焦急的内在叙事会让我们成为 “行星”,不停围着他人和事情转,而养成健康的内在叙事会帮助我们成为“恒星”,持续吸引着能够滋养我们的事物。

    00:32 人原来活在自己的故事里!
    04:30 如何发现自己的“滤镜”和叙事?
    07:11 你的人生是游乐场还是恐怖故事?
    13:09 从拿着鞭子的苛刻老板到温柔的盟友
    18:09 内心的小女孩想一辈子吃喝玩乐
    20:31 找到自己人生的母题,做人生的书写者
    22:49 派悦坊“恒星之心” 花青素莓果蛋糕超好吃!
    24:10 如何跳出自己过去的叙事?
    30:05 在职场与关系中保持善意也是对自己的温柔
    33:50 “为什么所有人都在要求我!”
    40:47 还有哪几种常见的灾难化叙事?
    45:36 自由就是把所有的被迫都变成你的选择

    感谢派悦坊蛋糕对本期节目的支持!派悦坊蛋糕也为大家准备了来都来了听友的专属优惠福利!在派悦坊微信公众号回复【来都来了】可以领取专属券包,有效期到3月15日,可适用于所有产品!

    丸籽: 微博@丸籽本丸,小红书@丸籽本丸
    Nicole: 微博@Nicoleledeng,小红书@NicoleDeng
    来都来了播客: 微博@来都来了播客 ,小红书@来都来了播客
    邮件:[email protected]
    商务合作请加vx:Nicolezhedeng
    听友群请加:ldll_2
    欢迎加入「来江湖」,来都来了,祝大家玩得开心,财色双收!

Weitere Freizeit Podcasts

Über 来都来了 | 听了再走

来都来了是一档散发着多巴胺与内啡肽,一听就开心的沪上都市播客。 主播是两位生活在上海的职场女性,分别是爱讲故事爱武侠爱疗愈的小太阳丸籽,和有8年海外生活经历爱开拓爱广袤世界的Nicole。 我们讨论人如何在喧嚣中创造宁静,在时代洪流中保持独立,在社会情绪中舒缓生活,在日常消耗中积攒心力,在生命土壤中长出自我。 我们追求以独立之精神立于天地,放开阔之心量面对时代,用爱美之目光流连万物,用强烈的能量探寻自由。 我们用最简单的方式说最真诚的话,一起陪你走过人间风雨,看遍大千世界。来都来了,一起听听吧。
Podcast-Website

Höre 来都来了 | 听了再走, Stay Forever - Retrogames & Technik und viele andere Podcasts aus aller Welt mit der radio.de-App

Hol dir die kostenlose radio.de App

  • Sender und Podcasts favorisieren
  • Streamen via Wifi oder Bluetooth
  • Unterstützt Carplay & Android Auto
  • viele weitere App Funktionen
Rechtliches
Social
v8.8.0 | © 2007-2026 radio.de GmbH
Generated: 3/18/2026 - 8:18:23 AM