XING Talk

Mit dem Auto ins Büro, Coffee-to-go-Becher beim Meeting und Plastikgeschirr beim Lunch – an einem einzigen Arbeitstag können wir der Umwelt ganz schön zur Last fallen. Dabei braucht es keine radikalen Maßnahmen, um nachhaltiger zu leben – und zu arbeiten. Louisa Dellert, Influencerin für Nachhaltigkeit, sagt im XING Talk, wie es gehen kann. Das Video zur Folge gibt's hier: xing.com/talk

Gute Argumente sind in Verhandlungen wichtig. Doch die beste Begründung bringt nichts, wenn es an einem fehlt: Menschenkenntnis. Gehaltscoach Claudia Kimich erklärt die verschiedenen Temperamente, auf die man in einem Gehaltsgespräch treffen kann, und verrät, wie mit ihnen zu verhandeln ist. Das Video zur Folge gibt's hier: xing.com/talk

Der Anspruch ist hoch, das Stresslevel genauso: Vor allem Mütter versuchen, Kind und Karriere bestmöglich zu verbinden – und scheitern meist. „Im Grunde kann man nur versagen“, sagt Autorin Caroline Rosales („Single Mom“) im XING Talk. Sie appelliert an Kitas, länger geöffnet zu haben, aber auch an die Mütter selbst: „Hört auf, perfekt sein zu wollen.“ Das Video zur Folge gibt's hier: xing.com/talk  

In der Kantine lockt das Schnitzel, in der Schublade die Schokolade – so kann das Büro schnell zur Figurfalle werden. Dabei ist es gar nicht besonders aufwendig, sich auch im stressigen Arbeitsalltag gesund und ausgewogen zu ernähren, wie Fitnessexperte Jan Körber verrät. Er sagt: „Es braucht nicht mehr als zehn Minuten und wenige Zutaten, um sich das perfekte Mittagessen zuzubereiten.“ Das Video zur Folge gibt's hier: xing.com/talk

Sie sind die Volkskrankheit Nummer eins und der zweithäufigste Grund, warum wir den Arzt aufsuchen: Rückenschmerzen. Nicht nur das ständige Sitzen ist dabei das Problem, wie Rückenspezialist Prof. Dr. Dietrich Grönemeyer beobachtet. „Wir sind überlastet und überfordert. Die psychische Anspannung spiegelt sich im Kreuz wieder.“ Die gute Nachricht: Mit einfachen Methoden können wir uns selbst helfen. Das Video zur Folge gibt's hier: xing.com/talk