Alle Jahre wieder: Zum Jahreswechsel nehmen sich viele vor, ihre Ess- oder Trinkgewohnheiten zu ändern: Weniger Fleisch, weniger Pizza, weniger Süßigkeiten, weniger Alkohol, mehr Obst und Gemüse, etc. Allerdings ist es oft gar nicht so einfach, Gewohnheiten zu ändern. Was kann da eine Ernährungsberatung bringen? Die Krankenkassen erstatten das inzwischen oft. Jörg Steinkamp macht den Selbsttest und erklärt, was und wie die Krankenkassen übernehmen. Von Jörg Steinkamp.

© WDR 2022 Von Wolfgang Landmesser.

Am Dienstag zeigt Doc Esser Passanten in Bonn, wie die Herzdruckmassage richtig geht. Und die ist ganz schön stressig. Von Heinz-Wilhelm Esser.

Am Montag erzählt Doc Esser, wie wirklich jeder und jede im Ernstfall helfen kann. Also, keine falsche Scheu, anpacken und Leben retten. Von Heinz-Wilhelm Esser.

Am Mittwoch erklärt Doc Esser, woran man einen Schlaganfall erkennt und wie man den Betroffenen dann helfen kann. Von Heinz-Wihelm Esser.