Prana up your Life

Immer wieder erreicht uns die Frage: Wie esse ich die richtige und passende Menge für mich? Kennst du das Gefühl, dass es manchmal einfach zu gut schmeckt und du zuviel isst? Oder du snackst so viel durcheinander, dass du dich nicht richtig ausgeglichen und genährt fühlst? In dieser Folge geben wir dir 3 Schritte mit, wie du analysieren kannst, welche Menge die Richtige für dich ist. Was sagt der Ayurveda zur Menge, wie kannst du das für dich individuell anpassen und was hat unser Credo: “It is all about the Balance” damit zu tun? In dieser Folge erfährst du: ● Wie du die richtige Essensmenge für dich findest ● Was der Ayurveda für generelle & individuelle Empfehlungen hat ● 3 Schritte, wie du für dich die richtige & passende Menge an Nahrungsaufnahme findest ● Wie dir auch hier das Credo “It is all about the balance” helfen kann Bleibe durch unsere sozialen Medien immer mit uns connected. Unter @pranaupyourlife halten wir dich mit allen Specials auf dem Laufenden. #stayprana Schreibe dich jetzt für den nächsten Start FIND YOUR PRANA auf die Warteliste: www.pranaupyourlife.de/kurs & sei stetig über neue Informationen für DEIN persönliches PRANA informiert. Wenn dir die Folge gefallen hat, dann lass uns das gern bei Instagram unter @pranaupyourlife oder bei Facebook unter “Prana up your life” wissen oder teile die Folge mit deinen Freunden. Happy Mind! Happy Body! Happy Life! Deine Jasmin & Josephine Alle weiteren Folgen findest du auf unserem Blog unter https://pranaup.mykajabi.com/blog

GLOBAL PRANA. Aufgrund der positiven Resonanz und Wunsch der Community erweitern wir das globale PRANA noch etwas und geben in dieser Folge etwas mehr Hintergrundwissen, warum Meditation jetzt gerade so kraftvoll ist. Für dich, aber auch für die Welt. Darüber hinaus geht es um die Verbindung zum Thema Freude. JOY. Wie kannst du mit Meditation noch mehr Freude kreieren? Wie kannst du diese Lebensfreude für dich erspüren? Nimm dir etwas Zeit und Ruhe und lausche diesem Podcast. Kreiere mehr Freude für dich und somit auch für deine Umgebung und die Welt. In dieser Folge erfährst du: ● Warum Meditation gerade so wichtig ist ● Wie du mit deiner Energie die Welt verändern kannst ● Was dir Freude im Leben bereitet ● … & wie du diese noch mehr ausbreiten kannst Bleibe durch unsere sozialen Medien immer mit uns connected. Unter @pranaupyourlife halten wir dich mit allen Specials auf dem Laufenden. #stayprana Melde dich jetzt für unsere Online Show an. Unser Special für dich am 01.04.2020 um 12 Uhr eine Online Live Cooking Lunch Session - wie kannst du jetzt für dich ein einfaches Essen zaubern, was dich nährt (emotional und körperlich)! Melde dich jetzt an unter www.pranaupyourlife.de/livecooking Die letzte Live Cooking Session unserer Online Show findest du hier: https://www.youtube.com/watch?v=DfnCU7TU8SA Wenn dir die Folge gefallen hat, dann lass uns das gern bei Instagram unter @pranaupyourlife oder bei Facebook unter “Prana up your life” wissen oder teile die Folge mit deinen Freunden. Happy Mind! Happy Body! Happy Life! Deine Jasmin & Josephine

GLOBAL PRANA. Das kollektive Immunsystem (physisch und psychisch) ist geschwächt und es heißt: die eigene Energie schützen, erhöhen und dann ausbreiten. Dr. David Frawley - einer der bekanntesten Ayurveda Experten hat uns in diesen Zeiten etwas mitgegeben. Er zeigt uns auf was wir tun können in einer Zeit, wo Unsicherheit vorherrscht, wo eine Gesellschaft angehalten wird, still zu halten: Pranayama und Meditation. Sich innerlich zu reinigen ist genauso wichtig wie sich äußerlich zu reinigen. Also begebe dich auf den Weg, gehe in die Stille, stärke dein PRANA und schicke es mit dieser Meditation in die Welt hinaus. In dieser Folge erfährst du: ● Die kraftvolle Wirkung einer Atemmeditation ● Was es bedeutet PRANA für sich zu spüren ● ...und dann in die Welt hinaus zu schicken ● eine innere Reinigung Bleibe durch unsere sozialen Medien immer mit uns connected. Unter @pranaupyourlife halten wir dich mit allen Specials auf dem Laufenden. #stayprana Du möchtest noch mehr PRANA kreieren? Du kannst dich ab sofort für unseren Online Kurs: FIND YOUR PRANA auf die Warteliste schreiben lassen. Wir informieren dich als Erste/r, wenn wir die Tore zum FIND YOUR PRANA Kurs erneut öffnen. Einfach hier klicken: www.pranaupyourlife.de/kurs & online mit der Community ganz viel PRANA sammeln. Wenn dir die Folge gefallen hat, dann lass uns das gern bei Instagram unter @pranaupyourlife oder bei Facebook unter “Prana up your life” wissen oder teile die Folge mit deinen Freunden. Happy Mind! Happy Body! Happy Life! Deine Jasmin & Josephine

Eine Frage, die uns alle beschäftigt, wenn wir uns mit gesunder & ayurvedischer Ernährung beschäftigen: wie kann ich diese in meinen Alltag integrieren, ohne stundenlang zu überlegen & dann noch zu kochen? Denkst du dir auch manchmal, dass du weder Zeit noch Geld hast für eine (für dich passende und ausgeglichene) Ernährung hast? Dann bist du in diesem Podcast genau richtig, denn wir erzählen dir, wie du es schaffen kannst, endlich in die Umsetzung zu kommen und für dich mit Freude gesund zu kochen. Wir teilen mit dir unsere 5 besten Tipps, wie wir einfach und mit wenig Aufwand ganz viel PRANA in die Küche zaubern. Ganz simpel: Wie kann der einfache Ayurveda einen Weg in deine Küche finden. In dieser Folge erfährst du: ● 5 Tipps, wie du mit wenig Aufwand ein leckeres & ausgeglichenes Essen zaubern kannst ● Wieviel Vorbereitung im Alltag wirklich notwendig ist ● Wieviel Zeit du für das Kochen wirklich einplanen musst ● Warum es wenige Gründe gibt, was dich vom Kochen abhalten kann ● Wie dich dabei der Ayurveda unterstützt Es gibt endlich gute News: unser FYP Kurs läuft so gut und wir bekommen immer wieder Nachfragen, ob wir den Kurs nochmal geben - du hast jetzt die Chance, dich auf eine Warteliste einzutragen & wir informieren dich als Erste/r, wenn wir die Tore zum FIND YOUR PRANA Kurs erneut öffnen. Einfach hier klicken: www.pranaupyourlife.de/kurs Wenn dir die Folge gefallen hat, dann lass uns das gern bei Instagram unter @pranaupyourlife oder bei Facebook unter “Prana up your life” gerne wissen oder teile die Folge mit deinen Freunden. Happy Mind! Happy Body! Happy Life! Deine Jasmin & Josephine PS: Die Podcastfolgen #17 & #18 behandeln unsere geheimen Stars im Ayurveda: die Gewürze. Die Links findest du hier: https://podcasts.apple.com/de/podcast/prana-up-your-life-dein-podcast-f%C3%BCr-mehr-lebensenergie/id1255867924?l=en&i=1000393533735 und https://podcasts.apple.com/de/podcast/prana-up-your-life-dein-podcast-f%C3%BCr-mehr-lebensenergie/id1255867924?l=en&i=1000393718365

3 Maßnahmen für dich in Kürze, wie du bei Stress nicht in alte Gewohnheiten zurück fällst. In diesem PRANA to go Format gehen wir auf deine Fragen aus der Community zum PRANA Alltag ein. In dieser Podcastfolge geht es um die guten alten Gewohnheiten, die uns schon lange begleiten, aber uns an der ein oder anderen Stelle nicht mehr mit PRANA - Lebensenergie versorgen. Wir gehen in dieser Folge auf drei essentielle Schritte ein, die uns immer wieder dabei helfen - auch bei Stress - nicht in alte Muster zu verfallen. Dabei ist es wichtig sich auch mit den eigenen Schattenseiten zu beschäftigen, damit die Sonnenseiten gestärkt werden können. Hör in diese Folge und sammel für dich ein paar Inspirationen, wie du das für dich in deinem Alltag anwenden kannst. In dieser Folge präsentieren wir dir: ● wie du bei Stress bei dir bleiben kannst ● 3 Maßnahmen, wie du nicht in alte Gewohnheiten zurück fällst ● warum es so wichtig ist, über sich selbst zu lachen ● wie du bei den kleinsten Routinen bleibst ● was der Atem mit Stress & Gewohnheiten zutun hat Wenn dir die Folge gefallen hat, dann lass uns das gern bei Instagram unter @pranaupyourlife oder bei Facebook unter “Prana up your life” gerne wissen oder teile die Folge mit deinen Freunden. Happy Mind! Happy Body! Happy Life! Deine Jasmin & Josephine