Prana up your Life

Zeit für dein Frühlingserwachen • in der Natur ist es gerade sehr nass, grau und noch sehr kühl. Die Elemente Erde & Wasser dominieren gerade, die dich nicht nur auf körperlicher, sondern auch mentaler Ebene beeinflussen. Kennst du das Gefühl im Frühling morgens nicht richtig aus dem Bett zu kommen? Dein Stoffwechsel ist träger und dir fehlt etwas Energie und Leichtigkeit? DU fühlst dich immer mal wieder blockiert? Dann bist du hier genau richtig - in dieser Folge gehen wir auf die Eigenschaften des Frühlings ein und geben dir natürlich den ein oder anderen Hinweis, wie du für dich mit Energie diese Zeit (er)leben kannst. Detox, Loslassen und Reinigen sind jetzt genau richtig! In dieser Podcastfolge erfährst du: … warum es ganz normal ist, dass wir im Frühling etwas müder und träger sind … wie die Elemente auf unseren Body und Mind wirken … wie du energiereich durch diese Zeit kommst & Blockaden lösen kannst … warum jetzt eine Detoxphase (Body & Mind) hilfreich ist Shownotes:  Du möchtest fit und energiegeladen durch den Frühling? Wir unterstützen dich dabei, sei es mit einem Detox oder auf ganzheitlicher Ebene. Mache dir gern ein Telefondate mit uns aus und wir schauen uns gemeinsam deine Herausforderung an und geben dir einen Ausblick, wie du das für dich lösen kannst. Hier kannst du auf unseren Kalender zugreifen: Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann freuen wir uns sehr über eine Bewertung von dir damit noch viel mehr Leute zu mehr Lebensenergie kommen und diese zusammen mit uns versprühen können. Teile diese Folge gerne mit Freunden, Bekannten, Verwandten, Kollegen und allen denen diese Folge gefallen könnte, damit wir zusammen als Community noch mehr Lebensenergie kreieren können und noch mehr wundervolle Menschen inspirieren können. Sharing is Caring. Und denk immer dran ‚PRANA up YOUR life‘, Happy Mind! Happy Body! Happy Life! Deine Jasmin & Josephine

Fühlst du dich manchmal schwer, energielos und müde? Hast du eine unregelmäßige Verdauung? Das könnte miteinander zusammenhängen. In diesem Podcast sprechen wir über das gesellschaftliche Thema: Verdauung. Was bedeutet überhaupt eine intakte Verdauung? Und wie kann ich die Ursache für meine Symptome finden? Wir gehen auf die drei häufigsten Symptome ein, was die Ursache für diese sein können und geben dir erste Tipps mit, wie du diese für dich lösen kannst. Du willst ein Gleichgewicht im Stoffwechsel? Du willst deinen aufgeblähten Bauch loswerden? Du willst endlich regelmäßig auf die Toilette gehen können? In dieser Folge erfährst du, wie du all das schaffen kannst! In dieser Podcastfolge erfährst du: … warum dein Wohlfühlgefühl mit deiner Verdauung eng verknüpft ist … welche Symptome deiner Verdauung, welchem Dosha zugeschrieben sind …wie du die Ursache für die Symptome finden & verstehen kannst …erste Schritte, wie du eine intakte Verdauung aufbauen kannst  Shownotes:  Du möchtest endlich deine Verdauungsprobleme nachhaltig loswerden? Wir unterstützen dich dabei. Mache dir gern ein Telefondate mit uns aus und wir schauen uns gemeinsam deine Herausforderung an und geben dir einen Ausblick, wie du das für dich lösen kannst. Hier kannst du auf unseren Kalender zugreifen: Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann freuen wir uns sehr über eine Bewertung von dir damit noch viel mehr Leute zu mehr Lebensenergie kommen und diese zusammen mit uns versprühen können. Teile diese Folge gerne mit Freunden, Bekannten, Verwandten, Kollegen und allen denen diese Folge gefallen könnte, damit wir zusammen als Community noch mehr Lebensenergie kreieren können und noch mehr wundervolle Menschen inspirieren können. Sharing is Caring. Und denk immer dran ‚PRANA up YOUR life‘, Happy Mind! Happy Body! Happy Life! Deine Jasmin & Josephine

Du findest Ayurveda total spannend und toll? Du weißt aber nicht, wie du diese unglaublich komplexe Wissenschaft in deinen Alltag integrieren kannst & warum sie dir persönlich helfen kann? Wir möchten dir in diesem Podcast Menschen vorstellen, die dir konkret von ihren Erfahrungen erzählen können. In dieser Folge kannst du von Sarah, Projektmanagerin aus München, aus erster Hand erfahren, wie sie es geschafft hat diese unglaubliche Magie des Ayurvedas und der Achtsamkeit in ihren Alltag zu integrieren. Sarah hatte Anfang des letzten Jahres einen unruhigen Magen, oft ein unwohles Gefühl nach dem Essen und wusste auch nicht so richtig, wo ihr Weg hinführen sollte. Wo sie jetzt steht und wie sie es geschafft hat ins Vertrauen zu kommen, erfährst du in dieser Folge. In dieser Podcastfolge erfährst du: … von Sarah ihre Erfahrungen einfacher ayurvedischer Prinzipien im Alltag … ihre besten Tipps für einen unruhigen Magen … wie sie Schritt für Schritt ihren Weg geht ohne sich durch das Gedankenkarussell beeinflussen zu lassen … wie Sie als Sportbegeisterte es schafft Crossfit, Yoga & Entspannung miteinander zu verbinden … wie Sie es geschafft hat locker die neuen Prinzipien in ihr Umfeld zu integrieren … wie sie die Ayurveda Kur erlebt hat P.S.: In der nächsten Folge geht es um das Thema Verdauung • Wie deine Verdauung dein bester Partner wird! Werde jetzt Teil der Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann freuen wir uns sehr über eine Bewertung von dir damit noch viel mehr Leute zu mehr Lebensenergie kommen und diese zusammen mit uns versprühen können. Teile diese Folge gerne mit Freunden, Bekannten, Verwandten, Kollegen und allen denen diese Folge gefallen könnte, damit wir zusammen als Community noch mehr Lebensenergie kreieren können und noch mehr wundervolle Menschen inspirieren können. Sharing is Caring. Und denk immer dran ‚PRANA up YOUR life‘, Happy Mind! Happy Body! Happy Life! Deine Jasmin & Josephine

Intuitives Essen hat viele Facetten, aber vor allem eine große emotionale Komponente. Kennst du diese Fragen? Wie kann ich Hunger & Appetit voneinander unterscheiden? Was kann ich machen, wenn ich merke, dass ich aus emotionalen Gründen esse? Was gibt es für SOS Maßnahmen? Genau diese Fragen persönlich für sich zu beantworten ist schwierig. Wir erläutern dir unsere Sichtweise auf die Herausforderung und warum emotionales Essen hier ein wichtiger Faktor ist. Vor allem aber erläutern wir dir in dieser Podcastfolge auch einen Lösungsweg für diese Herausforderung. In dieser Podcastfolge erfährst du: …wie du Hunger & Appetit voneinander unterscheiden kannst …warum du deinen emotionalen & physischen Hunger kennenlernen darfst ...wie dir deine 5 Sinne & die 6 Geschmacksrichtungen dabei weiterhelfen P.S.: In der nächsten Folge geht es um das Thema Verdauung • Wie deine Verdauung dein bester Partner wird! Werde jetzt Teil der Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann freuen wir uns sehr über eine Bewertung von dir damit noch viel mehr Leute zu mehr Lebensenergie kommen und diese zusammen mit uns versprühen können. Teile diese Folge gerne mit Freunden, Bekannten, Verwandten, Kollegen und allen denen diese Folge gefallen könnte, damit wir zusammen als Community noch mehr Lebensenergie kreieren können und noch mehr wundervolle Menschen inspirieren können. Sharing is Caring. Und denk immer dran ‚PRANA up YOUR life‘, Happy Mind! Happy Body! Happy Life! Deine Jasmin & Josephine

Kennst du das Gefühl, dass du nicht weißt was dir gut tut, welche Lebensmittel für dich richtig sind und wie du dich wohl genährt fühlst? Du weißt nicht WIE VIEL du essen sollst und spürst dein Sättigungsgefühl nicht mehr? Stell dir vor, du kannst dich so ernähren, dass du dich wohl fühlst. Du weißt in welcher Situation du was & wieviel essen kannst und was dir gut tut. Vor allem spürst du wieder das Essen und dein persönliches Sättigungsgefühl. In dieser Podcastfolge erläutern wir dir, warum deine Intuition dafür so wichtig ist und wie du sie durch Ayurveda stärken kannst. In dieser Podcastfolge erfährst du: …wie du deine Intuition durch Ayurveda stärken kannst …wieviel Menge für dich richtig ist ...wie du dein Sättigungsgefühl wieder entdeckst …welche Lebensmittel für dich richtig sind P.S.: In der nächsten Folge geht es noch weiter um das Thema Intuition & emotionales Essen. Werde jetzt Teil der Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann freuen wir uns sehr über eine Bewertung von dir damit noch viel mehr Leute zu mehr Lebensenergie kommen und diese zusammen mit uns versprühen können. Teile diese Folge gerne mit Freunden, Bekannten, Verwandten, Kollegen und allen denen diese Folge gefallen könnte, damit wir zusammen als Community noch mehr Lebensenergie kreieren können und noch mehr wundervolle Menschen inspirieren können. Sharing is Caring. Und denk immer dran ‚PRANA up YOUR life‘, Happy Mind! Happy Body! Happy Life! Deine Jasmin & Josephine