lescheminsdubonheur's podcast

Nous commencerons par méditer sur le sens du toucher, pour cela avant de commencer à vous détendre, vous choisirez un objet qui sera le sujet de votre méditation, un bibelot, une pierre, quelque chose en bois, un tissu… N’importe quel objet fera l’affaire… Venez me soutenir sur Tipeee, si vous voulez, et découvrir encore d'autres techniques inédites de bien-être. Pour arriver jusqu'à moi sur ce site: Un clic sur le site web de ma page iTunes et vous y êtes.   ou bien recopiez le lien suivant : https://fr.tipeee.com/les-chemins-du-bonheurs Ou encore aller sur tipeee.com Puis «Découvrir les créateurs» Puis dans la rubrique «Santé Bien être» et enfin «Les chemins du bonheur Relaxation» avec un nouveau logo.

    Pourquoi méditer sur les 5 sens : le toucher, l’ouïe, la vue, l’odorat et le goût. Une notion importante afin d’améliorer votre perception du monde qui vous entoure en rapport avec votre monde intérieur. Venez me soutenir sur Tipeee, si vous voulez, et découvrir encore d'autres techniques inédites de bien-être.   Pour arriver jusqu'à moi sur ce site: Un clic sur le site web de ma page iTunes et vous y êtes.   ou bien recopiez le lien suivant : https://fr.tipeee.com/les-chemins-du-bonheurs   Ou encore aller sur tipeee.com Puis «Découvrir les créateurs» Puis dans la rubrique «Santé Bien être» et enfin «Les chemins du bonheur Relaxation» avec un nouveau logo.

Dans cet exercice vous allez créer en imagination un lieu qui vous convient parfaitement et que vous allez « construire » pour vous à votre image et à votre convenance. A tout moment quand il sera de plus en plus net et précis dans votre conscience, quand vous l’aurez construit et mis en place plusieurs fois en faisant l’exercice tel qu’il est présenté ici, vous pourrez vous y transporter en imagination rapidement juste en l’évoquant… Pour vous reposer, pour vous ressourcer, pour faire baisser le niveau de stress, pour y trouver les ressources pour mener à bien un projet, pour faire appel à votre intuition… Ce peut être un lieu naturel ou pas. Un espace ouvert ou fermé. Un lieu totalement imaginaire ou pas. Un lieu que vous pouvez créer tel qu'il vous convient complètement. Venez me soutenir sur Tipeee, si vous voulez, et découvrir encore d'autres techniques inédites de bien-être.   Pour arriver jusqu'à moi sur ce site: Un clic sur le site web de ma page iTunes et vous y êtes.   ou bien recopiez le lien suivant : https://fr.tipeee.com/les-chemins-du-bonheurs   Ou encore aller sur tipeee.com Puis «Découvrir les créateurs» Puis dans la rubrique «Santé Bien être» et enfin «Les chemins du bonheur Relaxation» avec un nouveau logo.

Vous vous sentez stressé, énervé, agacé … Cet exercice court faisant appel à un mouvement corporel des mains et des bras va vous permettre d’évacuer ces émotions et d’apaiser votre esprit. Venez me soutenir sur Tipeee, si vous voulez, et découvrir encore d'autres techniques inédites de bien-être. Pour arriver jusqu'à moi sur ce site: Un clic sur le site web de ma page iTunes et vous y êtes. ou bien recopiez le lien suivant : https://fr.tipeee.com/les-chemins-du-bonheurs Ou encore aller sur tipeee.com Puis «Découvrir les créateurs» Puis dans la rubrique «Santé Bien être» et enfin «Les chemins du bonheur Relaxation» avec un nouveau logo.

Pour vous aider à trouver un doux sommeil. Vous pouvez pratiquer cet exercice quotidiennement pour reprogrammer un endormissement facile et agréable… Ou bien en l’écoutant au moment du coucher et en vous laissant prendre par le sommeil… Peut être même avant la fin de l’exercice… Ou encore quand vous le connaitrez bien en le faisant tout seul en imagination. Venez me soutenir sur Tipeee, si vous le désirez, et découvrir encore d’autres techniques inédites de bien-être. Pour arriver jusqu’à moi sur ce site : Aller sur