Ayurveda & Lifedesign Podcast

Müde, erschöpft oder angeschlagen? I know… der Herbst kommt in großen Schritten auf uns zu. Je nachdem, wo Du wohnst, ist es bei Dir auch kälter geworden und Du merkst, dass das Ganze einen Einfluss auf Dich hat. Der Jahreszeitenwechsel ist für uns eine ziemlich herausfordernde Zeit. Gerade der Wechsel vom Sommer in den Herbst ist für viele von uns schwierig. Die Vata-Energie nimmt zu und somit auch Kälte und Trockenheit. But I’ve got you covered. Ich habe heute eine Podcast Folge für Dich, die die wichtigsten Infos enthält. Wie kannst Du erkennen, dass sich ein Herbst-Ungleichgewicht anbahnt, wie zeigt sich, dass in Deinem Körper und auf mental-emotionaler Ebene und vor allem natürlich, was kannst Du tun, um Dich jetzt bestmöglich im Übergang zu stabilisieren. The post #123 Achtung Herbst! So wird der Übergang leichter appeared first on Ichgold .

Für die meisten von uns ist es wahnsinnig schwer wirklich gut für sich zu sorgen. Es ist schwer sich gegen verbreitete Meinungen und Standards hinwegzusetzen und trotzdem das zu tun, was ich möchte. Noch schwerer wird es, wenn andere Menschen involviert sind, die wir vor den Kopf stoßen oder gar enttäuschen, wenn wir die für uns richtige Entscheidung treffen. Zu oft wählen wir deshalb lieber uns selbst hintenan zu stellen, um unsere Lieben nicht zu enttäuschen. Erwarten oder wünschen sie sich doch einiges von uns. Wir wollen verlässlich sein und ihnen Gutes tun und, so geht es mir zumindest immer wieder, stellen uns dafür hintenan. Ohne zu behaupten, dass ich dieses Feld gemeistert hätte, bin ich davon überzeugt, dass es unfassbar wichtig ist, dass wir alle lernen trotzdem uns selbst treu zu bleiben. In der heutigen Podcast Folge teile ich daher mit Dir meine Gedanken dazu, warum es so unglaublich wichtig ist und vor allem wie ich es angehe. Du bist wichtig. Genauer gesagt, bist Du der wichtigste Mensch in Deinem Leben. Und auch wenn es manchmal nicht so aussieht, ist es auch für Deine Lieben ein Gewinn, wenn Du Dich selbst (in den meisten Fällen) wichtiger nimmst, als sie mit ihren Bedürfnissen und Erwartungen. Wenn das ein Thema für Dich ist, hör’ unbedingt rein. Und wenn Du jemanden kennst für den das ebenfalls ein wichtiges Thema ist, teile es mit der Person. The post #122 Wie Du Dir selbst treu bleibst, auch wenn Du dafür andere Menschen enttäuschst appeared first on Ichgold .

Die erste Voraussetzung dafür, dass wir gut auf unsere Grenzen Acht geben ist, dass wir sie bewusst wahrnehmen. Und ich glaube, da fängt das Problem bei vielen, mir eingeschlossen, schon an. Ich bin über die letzten Jahre, wenn nicht Jahrzehnte, ziemlich gut darin geworden auf mich zu achten. Aber wir alle haben immer wieder blinde Flecken in unserer inneren Landkarte, die uns einfach nicht bewusst sind. So war das wieder mal bei mir. Obwohl ich sogar weitergebe, wie Selfcare geht und wie man sie integrieren kann waren mir, bestimmte Aspekte meiner Grenzen über die ich hinausgegangen bin, nicht bewusst. Manchmal braucht es dann unseren Körper, der uns mitteilt - hey, too much! Wie toll, dass der das wenigstens mitbekommt. Ich habe so viele Fragen und liebe Wünsche bekommen, dass ich Euch zu dem Prozess, in dem ich stecke, eine Podcast Folge aufgenommen habe. Ich teile mit Dir meine Grenzen, Erkenntnisse bezogen auf meine Glaubenssätze als Mama, Ehefrau und Unternehmerin, aber auch auf der körperliche Ebene. Was tue ich ganz konkret, um mein Vata- (und Pitta) Überschuss wieder in den Griff zu kriegen. The post #121 Warum bin ich erschöpft und wie finde ich da raus appeared first on Ichgold .

Ich kann total schlecht smalltalken. Für mich ist es wahnsinnig anstrengend für eine längere Zeit am Stück, auf einer oberflächlichen Ebene zu bleiben. Ich merke, dass mir da die Verbindung und die Tiefe fehlt. Deshalb sorge ich in der Regel dafür die Gespräche so zu lenken, dass mehr Tiefe und darüber auch Verbundenheit entsteht. Sobald die Tiefe da ist, geht es mir viel besser. Ich fühle mich wohl, nah, habe viel weniger Chaos im Kopf und genieße das Zusammensein mit den Personen, mit denen ich gerade rede. Und ich wurde kürzlich gefragt, wie macht man das eigentlich? Wie bringe ich mehr Tiefe in meine Gespräche? Daher habe ich dazu eine Podcast Folge aufgenommen, für mehr Tiefe in Deinen Gesprächen. The post #120 So bringst Du mehr Tiefe in Deine Gespräche appeared first on Ichgold .

Manchmal müssen wir aufräumen, die Steuererklärung machen oder einen Podcast aufnehmen und haben überhaupt kein Bock. Aber so richtig nicht. So ging es mir neulich. Ein Problem ist, dass wir glauben wir müssten das machen. Und dieses “muss” fühlt sich fremdbestimmt an. So, als wenn etwas oder jemand von außen über uns bestimmt. Als hätten wir keine Wahl. Allerdings stimmt das nicht. Wir haben immer die Wahl. Allerdings sind wir manchmal nicht bereit die Konsequenzen zu tragen, die sonst auf uns zukommen würden. Das hat allerdings nichts mit dem Außen zu tun, sondern nur mit unserem inneren. Oft ist es sogar so, dass wir es selbst zu einem früheren Zeitpunkt gewählt haben. Aber das vergessen wir gerne. Das wiederum hat aber weitreichende Folgen für unser Erleben im "Jetzt". Und, das können wir ändern. Ich wollte also einen Podcast aufnehmen, aber wollte es gleichzeitig überhaupt nicht. Da habe ich direkt eine Folge dazu gemacht, wie ich damit umgehe, wenn ich keine Lust habe, und wie auch Du damit umgehen kannst! Hör’ mal rein! “Was tun, wenn Du überhaupt keine Lust hast” bei #daistgolddrin.  The post #119 Was tun, wenn Du überhaupt keine Lust hast appeared first on Ichgold .